Różnica między koncentracją a medytacją

Koncentracja a medytacja

Koncentracja i medytacja to dwa mentalne stany umysłu, często mylone ze sobą. W rzeczywistości oba stany są bardzo różne.

Koncentracja to stan umysłu, w którym umysł osoby jest skupiony lub skupia całą swoją uwagę na konkretnym obiekcie, celu lub korzyści. Słowo to odnosi się również do aktu i procesu posiadania tego szczególnego stanu umysłu. Koncentracja jest przeciwieństwem wędrującego lub nie skupionego umysłu. W tym stanie umysłu istnieje element kontroli, kierunku, woli, zdecydowania i działania w tym konkretnym stanie. Koncentracja pozwala na skoncentrowane lub ograniczone działanie lub aktywność w kierunku określonej intencji lub efektu. Może obejmować wizualizację umysłową, wolę i powtarzanie recytacji.

Koncentracja polega na samokontroli i skupieniu umysłu. Zwykle wymaga to dłuższego skupienia i świadomości umysłu. Obejmuje świat wewnętrzny (umysł osoby) i świat zewnętrzny (środowisko osoby). Innym czynnikiem koncentracji jest to, że w pewien sposób obejmuje przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. Koncentracja jest związana z przeszłością, ponieważ jest wynikiem zdarzenia. Podczas gdy teraźniejszość odnosi się do faktycznego aktu koncentracji i przyszłości, istnieje pożądany efekt lub wpływ od samego czynu koncentracji.

W akcie koncentracji dochodzi do aktu koncentracji na obiekcie. Istnieje również limit koncentracji. Ma początek i gotowy etap. Często koncentracja powoduje wyczerpanie i frustrację, zwłaszcza jeśli nie osiąga się pożądanego efektu.

Z drugiej strony medytacja jest również stanem umysłu. Medytacja jest często przeciwieństwem koncentracji. Natura medytacji nie jest umysłem nie skupionym, ale umysłem nieuporządkowanym. W przeciwieństwie do koncentracji, podczas wykonywania tej funkcji aktywność mózgu jest mniejsza lub żadna.

Medytacja nie wymaga żadnej kontroli, woli ani kierunku. Umysł medytacyjny oferuje więcej swobody i mniej ograniczeń. Chociaż skoncentrowany umysł może prowadzić do medytacji, sama mediacja ma mniej obciążeń dla umysłu. Stan medytacji koncentruje się na teraźniejszości, która jest samym aktem. Celem medytacji jest osiągnięcie samorealizacji, przedłużonej świadomości, a nie kontrola i pożądany efekt.

Zamiast skupiać umysł, medytacja otwiera umysł na wewnętrzny świat człowieka. Środowisko medytacji praktycznie nie istnieje. Często funkcją jest osiągnięcie wewnętrznego spokoju lub spokoju.

Streszczenie:
1. Zarówno koncentracja, jak i medytacja to dwa opisy określonego stanu psychicznego. Oba działania mogą prowadzić do powiązania i uzyskania kierunku lub celu.
2. Mówiąc najprościej, koncentracja jest czynnością zmierzającą do osiągnięcia skupionego umysłu. Z drugiej strony medytacja to czynność służąca osiągnięciu czystego umysłu. Pod względem procesu koncentracja może prowadzić do medytacji.
2. Koncentracja wymaga kontroli, samoświadomości i woli, podczas gdy medytacja wymaga jedynie ciągłej świadomości. Koncentracja może spowodować skupienie i samokontrolę umysłu, podczas gdy mediacja przynosi praktykującemu samorealizację.
4. Medytacja wymaga mniejszej aktywności mózgu lub jej braku, podczas gdy koncentracja może wymagać różnorodnych ćwiczeń umysłowych, takich jak skupienie, wizualizacja i powtarzana recytacja.
5. Koncentracja jest często kojarzona ze światem wewnętrznym (umysł osoby) i światem zewnętrznym (środowisko osoby). Z drugiej strony mediacja koncentruje się tylko na wewnętrznym świecie osoby.
6. W mediacji osoba prawie nie ma świadomości działania; tymczasem koncentracja wymaga od osoby odrobiny świadomości do wykonywania czynności umysłowych.
7. Koncentracja może powodować zmęczenie psychiczne lub zmęczenie z powodu wysiłków i działań podejmowanych na tym etapie. Z drugiej strony medytacja przynosi ulgę umysłową.
8. Koncentracja to nie tylko akt; pociąga za sobą także obiekt podczas procesu. Z drugiej strony medytacja nie wymaga żadnego przedmiotu, aby osiągnąć swoje wyniki.