Różnica między orbitrekiem a trenerem

Eliptyczny kontra orbitrek
 

Jest wiele opcji dostępnych dla każdego, kto decyduje się wykonywać ćwiczenia cardio o niskim wpływie, aby schudnąć, a także wrócić do formy. Na siłowni widać wiele maszyn, które mają pomóc ludziom w utracie wagi. Eliptyczny to ogólny termin używany w odniesieniu do szerokiej gamy maszyn stojących, w tym orbitrek, i są ludzie, którzy używają tych terminów zamiennie. Istnieją jednak subtelne różnice między dwiema maszynami, które są używane do wykonywania ćwiczeń o niskim uderzeniu w celu ujędrnienia ciała.

Eliptyczny

Maszyny eliptyczne to maszyny do ćwiczeń, które pozwalają użytkownikowi swobodnie poruszać nogami w tak płynny sposób, że nie odczuwa żadnego silnego uderzenia w żadną część ciała. Oznacza to, że ludzie mający problemy z dolną częścią ciała lub stawami mogą z łatwością ćwiczyć na tych maszynach, aby ujędrnić swoje ciało. Eliptyczny ma również funkcję regulacji, która pozwala użytkownikowi zmieniać ruch w celu dopasowania do jego wielkości ciała i limitu ruchu. Istnieje kilka maszyn, które wymagają, aby użytkownik siedział wyprostowany lub zgięty, podczas gdy niektóre maszyny pozwalają użytkownikowi stać wyprostowanym. Maszyny eliptyczne wykonują ruchy, które nie są możliwe w życiu codziennym.

Trener crossfitu

Trenażer to jedna maszyna eliptyczna, która wygląda bardzo podobnie do standardowej maszyny eliptycznej, ale ma jedną zasadniczą różnicę i leży w jej ramionach, które mogą się poruszać. Nie można regulować nachylenia pedałów nóg tej maszyny. Jedną z zalet tej maszyny jest to, że można popychać lub ciągnąć ramiona, aby ćwiczyć górną część ciała, oprócz ruchu nóg. Oznacza to, że można ćwiczyć dla mięśni, na które nie wpływa eliptyczny.

Jaka jest różnica między orbitrekiem a trenerem?

• Podczas gdy orbitrek jest rodzajem eliptycznym i kwalifikuje się jako eliptyczny, istnieją pewne różnice w budowie i wpływie na mięśnie ciała.

• Trenażer ma regulowane ramiona, które zapewniają ruchy górnej części ciała podczas ćwiczenia dolnej części ciała za pomocą pedałów. Z drugiej strony uchwyty są nieruchome w przypadku eliptycznych.

• Oznacza to, że orbitrek może ćwiczyć zarówno nogi, jak i ramiona, podczas gdy eliptyczny może działać tylko na mięśnie dolnej części ciała.

• Tonowanie klatki piersiowej, ramion i pleców jest możliwe dzięki trenażerowi, podczas gdy eliptyczny może działać tylko na ścięgno podkolanowe, mięsień czworogłowy i pośladki.

• Standardowa maszyna eliptyczna jest idealna dla osób z problemami w stawach górnej części ciała, ponieważ te maszyny mają nieruchome uchwyty.

• Trenażer jest trudniejszy do koordynowania niż standardowy eliptyczny, ale lepiej, jeśli chcesz tonować niżej, a także nad górną częścią ciała.