Różnica między ekscentrycznym a koncentrycznym

Ekscentryczny kontra koncentryczny

Mięśnie to tkanki włókniste zasilane przez utlenianie tłuszczów i węglowodanów oraz beztlenowe reakcje chemiczne. To one wytwarzają siłę i powodują ruchy ciała, powodując zmiany wielkości komórek. Proces wytwarzania siły powoduje kurczenie się mięśni.

Skurcz występuje, gdy neurony ruchowe pomagają włóknom mięśniowym wytwarzać napięcie, które może być szybkie lub wolne. Może być mimowolne, np. W skurczach serca lub mięśni gładkich, które są bardzo ważne dla przeżycia. Z drugiej strony skurcze mięśni szkieletowych są dobrowolne, ponieważ siły, które wytwarzają, można kontrolować.
Istnieje kilka klasyfikacji skurczu mięśni i są to:

Skurcz izometryczny, w którym mięśnie mają tę samą długość, na przykład podczas trzymania czegoś i nie poruszania nim.
Skurcz izotoniczny, w którym nawet przy zmianie długości mięśnia napięcie pozostaje takie samo.
Isovelocity lub skurcz izokinetyczny, w którym siły mogą się zmieniać, ale prędkość pozostaje taka sama.
Koncentryczny skurcz, w którym mięśnie skracają się, gdy się kurczą, a wytwarzana siła wystarcza do pokonania oporu.

Gdy dana osoba podnosi ciężary, na przykład w loki bicepsa, wytwarzana siła jest więcej niż wystarczająca do przenoszenia obciążenia i powoduje skrócenie mięśni, ponieważ siła jest mniejsza niż maksymalna pojemność mięśnia.

Skurcz mimośrodowy, w którym mięśnie są wydłużone, gdy się kurczą, a wytwarzana siła nie może przyjąć oporu siły zewnętrznej.

Skurcze te występują, gdy osoba wykonuje normalne ruchy, na przykład podczas chodzenia. Kiedy mięśnie są aktywne, wydłużają się, ponieważ siła zewnętrzna spowodowana ciągłym chodzeniem może wywierać większą siłę niż siła wytwarzana przez mięśnie.
To samo dzieje się przy podnoszeniu zbyt dużych ciężarów. Podczas gdy mięśnie wciąż kurczą się, nie wytwarzają wystarczającej siły do ​​udźwignięcia ładunku, co powoduje ich rozciąganie i wydłużanie.
Skurcze mimośrodowe są bardziej powszechne niż skurcze koncentryczne, ponieważ występują one podczas wykonywania normalnych czynności. Są one jednak bardziej związane z bólem i urazami, dlatego ważne jest wzmocnienie mięśni poprzez ćwiczenia, które z kolei mogą powodować koncentryczne skurcze.

Streszczenie:

1. Skurcze koncentryczne to skurcze mięśni, które powodują skrócenie mięśni, natomiast skurcze ekscentryczne to skurcze mięśni, które powodują wydłużenie mięśni.
2. Skurcze koncentryczne występują, gdy siła wytwarzana przez mięśnie podczas aktywności jest więcej niż wystarczająca do pokonania sił zewnętrznych lub oporu, podczas gdy skurcze mimośrodowe występują, gdy siła wytwarzana przez mięśnie nie jest wystarczająca do pokonania obciążenia lub oporu.
3. Skurcze mimośrodowe są częstsze niż skurcze koncentryczne.
4. Skurcze koncentryczne występują podczas wykonywania normalnych czynności, takich jak chodzenie lub poruszanie rękami, podczas gdy skurcze koncentryczne zwykle występują podczas ćwiczeń.
5. Skurcze mimośrodowe są zwykle przyczyną urazów i bólów mięśni, ponieważ powodują obciążenie mięśni, podczas gdy skurcze koncentryczne nie.
6. Prowadzone są dalsze badania nad ekscentrycznymi skurczami niż koncentrycznymi skurczami ze względu na ich związek z urazami mięśni.