Różnica między ekscentrycznym a koncentrycznym

Ekscentryczny kontra koncentryczny

Ekscentryczny i Koncentryczny to dwa słowa, które są często mylone pod względem ich znaczenia i konotacji. Te dwa słowa są związane ze skurczami mięśnia. Oba rodzaje skurczu izotonicznego. Kiedy mięsień skraca się, aby przenieść ładunek, wówczas mięsień ulega koncentrycznemu skurczowi.

Zwijanie bicepsa jest jednym z najlepszych przykładów koncentrycznego skurczu. Trzymając również ciężar, mężczyzna musi zgiąć w ten sposób łokieć, co powoduje tak zwany koncentryczny skurcz. Innymi słowy, koncentryczny skurcz polega na ruchu mięśni. Przedramię zostaje pociągnięte wraz z ciężarem w przypadku koncentrycznego skurczu.

Ramię bicepsa skróci ruch podczas koncentrycznego skurczu. Nieefektywne wykorzystanie mięśni powoduje inny rodzaj skurczu izotonicznego, zwany skurczem ekscentrycznym. Krótko mówiąc, można powiedzieć, że zarówno koncentryczny, jak i ekscentryczny typ skurczu mięśnia jest ćwiczony i ćwiczony przez ciężarowca podczas jego ćwiczeń na siłowni podczas ćwiczeń kulturystycznych.

Dlatego oba te terminy są związane z kulturystyką i podnoszeniem ciężarów. Jeśli mięsień wydłuża się podczas skurczu, oznacza to ekscentryczny skurcz. Dlatego ekscentryczny skurcz jest dokładnie przeciwieństwem skurczu koncentrycznego. Jeśli ciężar jest zbyt duży, aby go utrzymać, podnośnik czuje, że zaczyna podlegać kontroli. Powoduje to ekscentryczny skurcz.

Należy zauważyć, że ramiona i biceps zaczynają się kurczyć, próbując utrzymać dodatkową wagę. Z drugiej strony, chociaż biceps próbuje utrzymać dodatkowy ciężar, nie są w stanie wytworzyć dodatkowej siły, aby utrzymać ciężar przez długi czas, a zatem ustępują, powodując ekscentryczny skurcz. Są to różnice między dwoma słowami związanymi z budowaniem ciała i podnoszeniem ciężarów, mianowicie ekscentryczny i koncentryczny.