Różnica między frustracją a gniewem

Frustracja kontra gniew

Frustracja i gniew to naturalne reakcje wspólne dla ludzi i zwierząt. Związek między tymi dwiema emocjami jest dość bliski, dlatego bardzo trudno jest je zidentyfikować w wyraźnej separacji. Można jednak do pewnego stopnia rozróżnić frustrację i gniew na podstawie wyjaśnień psychologicznych. Zaobserwowano, że frustracja może skończyć się gniewem i vice versa.

Udaremnienie

Frustracja zazwyczaj charakteryzuje się niezadowoleniem z pewnych sytuacji. Kiedy dana osoba nie spełnia swoich oczekiwań do oczekiwanego poziomu, często czuje się „sfrustrowana”. W rzeczywistości jest to mieszanka poczucia beznadziejności, zniechęcenia, smutku i rozczarowania. Frustracja ma wiele źródeł. Czynniki zewnętrzne, takie jak nieunikniona sytuacja, trudne zadanie, nieosiągalny termin mogą wywoływać frustrację. Przez większość czasu przyczyną frustracji są czynniki wewnętrzne, takie jak osobiste cele, marzenia i niemożność ich osiągnięcia z powodu braku pewności siebie, obniżonej samooceny itp. Sfrustrowana osoba wykazuje głównie reakcje pośrednie, co utrudnia zlokalizowanie oryginalny powód. Może preferować samotność, ciszę i przejawiać zachowania aspołeczne, a także pasywno-agresywne. Długotrwała frustracja może jednak prowadzić do nagłego wybuchu gniewu na późniejszym etapie.

Gniew

Gniew jest również naturalną reakcją na sytuacje, w których człowiek czuje się obrażony lub skrzywdzony. Zwykle wywoływane są przez czynniki zewnętrzne, takie jak śmierć ukochanej osoby, ból, niesprawiedliwość, upokorzenie, warunki fizyczne lub choroby itp. Gniew może być głównie dwojakiego rodzaju; Agresywny gniew i pasywny gniew. Agresywny gniew jest wyraźnie widoczny w przeciwieństwie do gniewu biernego, który pokazuje dokładnie przeciwny typ zachowania. Fizjolog osoby wściekłej zależy od uwalniania hormonów stresu, wykazując zwiększone tętno, ciśnienie krwi, ciężki oddech i wzrost temperatury ciała. Często zły człowiek może cierpieć na bezsenność, zaburzenia trawienne, bóle głowy itp. W skrajnym wybuchu gniewu może wystąpić udar, a nawet zawał serca.

Jaka jest różnica między frustracją a gniewem?

• Frustracja jest zwykle odpowiedzią na warunki wewnętrzne, a gniew jest zwykle odpowiedzią na warunki zewnętrzne. (Osoba może nie rozgniewać się automatycznie, ale może zostać automatycznie sfrustrowana, ponieważ może pochodzić z wewnątrz)

• Frustracja jest zwykle powolną i stałą reakcją, ale gniew jest zwykle szybką i agresywną reakcją.

• Frustracja jest trudna do wykrycia w mowie ciała i można ją łatwo ukryć, chociaż gniew jest przez większość czasu widoczny i możliwy do zidentyfikowania.