Różnica między REM a NREM

REM vs NREM

Po całym dniu pracy ciało staje się podarte od stresów, dlatego konieczny jest spokojny sen. Odpoczynek przywraca utraconą energię ciała i sprawia, że ​​jest on znów bezstresowy. Spanie może być również jednym z najlepszych sposobów na odpoczynek dla ciała. Jest to również wszechstronna metoda rewitalizacji i regeneracji organizmu. Do tej pory naukowcy nie potrafili wyjaśnić najlepszego powodu, dla którego ludzie muszą spać fizjologicznie. To nie tylko „wyłączenie” lub bezruch rutyny wszystkich funkcji organizmu. Sen jest uważany za bardzo istotny w wielu fizjologicznych procedurach mózgu, takich jak łączenie różnych wspomnień i przetwarzanie wiedzy. Sen jest również niezbędny dla przetrwania zwierząt.

Różne cykle snu występują, gdy dana osoba zapada w sen. Istnieją dwa kluczowe cykle snu, których doświadcza ciało człowieka: REM i NREM. Na początku, gdy ciało zasypia, następnie przechodzi nie szybki ruch gałek ocznych lub znany jako sen NREM. Później, gdy jest w głębokim śnie, kontynuuje szybki ruch oka zwany snem REM. Zachodzi dreszcz mięśni oka podczas snu REM, co powoduje szybki ruch pod powiekami; dlatego nazywa się go snem szybkich ruchów gałek ocznych. Z drugiej strony, w czasie niespiesznego ruchu gałek ocznych oczy pozostają w spoczynku. W większości przypadków NREM zwykle ma miejsce, chociaż ciało podejmie zarówno cykle snu REM, jak i NREM. Sen REM odbywa się przez dwie godziny w ciągu jednej nocy, podczas gdy sen NREM trwa od czterech do sześciu godzin.

REM może być odczuwalne podczas snu w ciągu jednej nocy. Jest również znany jako „sen senny”. To wtedy mózg usuwa niepotrzebne wspomnienia. Podczas snu REM ciało reaguje i na wpół odczuwa proces oczyszczania mózgu. Jest to zatem powód, dla którego osoba jest w stanie stwierdzić, że śni. Podczas pobytu w NREM śnienie prawdopodobnie nastąpi w pewnym momencie, ale znajduje się ono w głębszych stadiach snu, w których świadomość nie jest tak intensywna jak sen REM. Tak więc jednostka może mieć skłonność do zapominania o swoich snach. Biorąc pod uwagę fakt, że śnienie ma miejsce przez cały czas snu REM, mózg zużywa więcej energii niż podczas snu NREM. REM jest również uważane za zwiększenie aktywności mózgu i tętna, gdy ciało jest w stanie sparaliżowanym.

Funkcje snu REM są psychologicznym mechanizmem naprawczym mózgu. W okresach REM mózg jest wyciszony i poddany rewitalizacji. Jeśli dana osoba jest w depresji i nie ma odpowiedniego nastroju, oznacza to, że brakuje jej snu REM. NREM to fizyczny system naprawy ciała. Jest to kuracja lecznicza dla organizmu, w którym trwa budowa mięśni i kości oraz przywracane są tkanki. Brak NREM może skutkować słabym układem odpornościowym i reakcją na stres, wykazując zmęczenie i letarg. Pomimo faktu, że cykle snu są kluczem do jak najlepszego zdrowia osoby, REM i NREM mają rozróżnienia pod względem atrybutów na ciele podczas snu.

Streszczenie:

1. Różne cykle snu występują, gdy dana osoba zapada w sen. Istnieją dwa kluczowe cykle snu, których doświadcza ciało człowieka: REM i NREM.
2. REM może być odczuwany podczas wystąpienia snu w ciągu jednej nocy. Podczas pobytu w NREM śnienie prawdopodobnie nastąpi w pewnym momencie, ale dzieje się to wtedy, gdy dochodzi do głębszych stadiów snu, w których świadomość nie jest tak intensywna jak podczas snu REM.
3. Funkcje REM snu są psychologicznym mechanizmem naprawy mózgu. NREM to fizyczny system naprawy ciała. Jest to kuracja lecznicza dla organizmu, w którym trwa budowanie mięśni i kości oraz przywracanie tkanek.

4. Jeśli dana osoba jest w depresji i nie ma odpowiedniego nastroju, oznacza to, że brakuje jej fazy REM. Brak NREM może skutkować słabym układem odpornościowym i reakcją na stres, wykazując zmęczenie i letarg.