Różnica między REM a NREM

REM vs NREM

Spanie jest jedną z najbardziej relaksujących i odświeżających czynności, w jakie możemy się angażować. Odświeża nasz umysł i ciało. Daje nam poczucie dobrego samopoczucia po bardzo męczącym i stresującym dniu. To utrzymuje nas w dobrym nastroju. Ma pozytywne korzyści dla naszego organizmu. Zatem spanie jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia.

Podczas snu występują różne fazy. Ten ważny temat jest badany przez pracowników służby zdrowia i lekarzy. Jest to jeszcze ważniejsze wśród lekarzy snu i terapeutów snu, którzy pomagają osobom mającym problemy ze snem, takim jak osoby z bezsennością lub hipersomnią.

Dwie fazy snu, które występują podczas tej aktywności, to REM i NREM. Chociaż REM nie jest uwzględniony w etapach snu, mówi się, że jest to normalny etap podczas snu. Przyjrzyjmy się, jakie są między nimi różnice.

REM, czyli szybki ruch oka, występuje podczas snu i mówi się, że jest to normalny etap snu. Zgodnie z REM dwie kategorie mieszczą się w tym normalnym etapie, mianowicie toniczny i fazowy.

Cechy REM obejmują; szybkie ruchy oczu, elektroencefalogram niskiego napięcia, który może być również szybki, i napięcie mięśniowe o niskiej intensywności. Jedna czwarta do jednej piątej naszego całkowitego czasu snu należy do cyklu REM, podczas gdy 75% czasu snu u niemowląt jest przypisane do cyklu REM.
Podczas snu nie powinniśmy zapominać o naszych snach, które mogą być żywe lub nie. Według badań żywe sny pojawiają się podczas cyklu REM. Sen REM może być również określany jako sen paradoksalny.

NREM lub nie szybki ruch gałek ocznych to grupa cykli snu, które można podzielić na etapy 1-3. REM nie jest tu uwzględniony. W NREM mięśnie są sparaliżowane z powodu głębokiego snu, w przeciwieństwie do cyklu REM. Śnienie również nie występuje w NREM w przeciwieństwie do cyklu REM. Wreszcie w NREM nie występują szybkie ruchy gałek ocznych. Obecne etapy snu w cyklu NREM są formułowane przez American Academy of Sleep Medicine:

Etap 1 - To jest początek snu. W tej fazie występują powolne ruchy oczu.
Etap 2 - W tej fazie sny rzadko występują, a ruchy oczu nie są odnotowywane.
Etap 3 - temu etapowi towarzyszy głęboki sen. Marzenia pojawiają się tutaj, ale nie tak niezapomniane jak te z cyklu REM.

Streszczenie:

1.REM nie jest klasyfikowany do etapów snu w przeciwieństwie do NREM.
2. W REM sny najczęściej występują na tym etapie i można je żywo zapamiętać, inaczej niż w trzecim etapie NREM.
3. W NREM mięśnie są sparaliżowane, ale w REM mięśnie nie.
4. W REM ruchy gałek ocznych są ewidentne w przeciwieństwie do NREM.