Różnica między REM I NREM

REM vs NREM | Bez fazy snu REM a fazy snu REM | Sen paradoksalny (lub sen bezsynchroniczny) vs Sen powolny
 

Sen jest stanem nieświadomości, z którego osoba może być pobudzona przez bodźce zmysłowe lub inne. Sen jest niezbędny dla życia, ponieważ jest to czas, w którym ciało odpoczywa i przywraca poziomy energii. Dla dobrego zdrowia dana osoba powinna spać 6-10 godzin, ale istnieją różne różnice u poszczególnych osób.

Podczas cyklu budzenia się osoba przechodzi przez szereg różnych etapów snu. Dwa główne typy to REM (szybki ruch gałek ocznych) i spanie bez fazy REM / wolna fala. Ten ostatni jest dalej podzielony na cztery etapy, a mianowicie etap I, II, III i IV. W tym artykule wskazano różnice między snem REM a nie-REM podczas cyklu snu i czuwania.

Sen w fazie REM

Sen REM znany również jako sen paradoksalny lub sen zsynchronizowany stanowi około 20% snu dorosłego. Odsetek ten jest najwyższy w okresie niemowlęcym i wczesnym dzieciństwie (50%) i spada wraz z wiekiem. Normalny cykl snu i czuwania składa się z 4-5 epizodów snu REM, w których odstęp między epizodami REM zmniejsza się, ale czas trwania wzrasta wraz z postępem cyklu.

Zazwyczaj sen REM rozpoczyna się 90 minut po rozpoczęciu snu. Pierwszy okres trwa około 10 minut z każdym powtarzającym się etapem REM, a ostatni może trwać do godziny. Podczas tego snu, ze względu na zwiększoną aktywność mózgu, dochodzi do intensywnego snu. Jednocześnie obserwuje się paraliż głównych dobrowolnych grup mięśniowych. Podczas tego snu występują zwiększone ruchy ciała, szczególnie szybkie ruchy gałek ocznych. Tętno i oddychanie mogą stać się nieregularne. Widoczny jest tachykardia, nadciśnienie, erekcja prącia, zgrzytanie zębami.

Zmiany EEG są podobne do stanu alarmowego / czuwania i pojawiają się fale beta.

Sen bez fazy REM / Sen z wolną falą

Ten sen składa się z czterech etapów trwających 5-15 minut, a po zakończeniu snu cykl cyklu czuwania od etapu 1-4 jest widoczny przed osiągnięciem fazy REM. Głębokość snu bez fazy REM zmniejsza się w miarę postępu cyklu.

Jest to spokojny sen, w którym ciało naprawia i regeneruje tkanki, buduje kości i mięśnie oraz wydaje się wzmacniać układ odpornościowy. Podczas tej fazy występuje zmniejszenie ruchów ciała, napięcia naczyniowego, częstości oddechów, tempa metabolizmu i ciśnienia krwi o 10-20%. Obserwuje się także chodzenie podczas snu (senność), moczenie w łóżku (moczenie nocne) i koszmary senne. Badani mogą widzieć sny, ale po przebudzeniu nie mogą ich pamiętać.

Występują określone zmiany EEG. Brak fal beta. Fale theta i delta są obecne.