Różnica między lękiem a nerwowością

Lęk kontra nerwowość

Lęk i nerwowość to nie jedyne słowa używane zamiennie. Strach i zmartwienie często łączą się ze sobą, co oznacza wszelkie psychiczne lub fizyczne niepokoje odczuwane przez jednostkę.

Niepokój wywodzi się ze słowa „niepokój” oznaczającego ból lub udrękę. Jest bardziej kojarzony z większym stopniem niepokoju w porównaniu do nerwowości. Właśnie z tego powodu ludzie rozwinęli wiele zaburzeń lękowych, a nie nerwowych. Chociaż najłagodniejsza forma lęku może mieć pozytywny wpływ na życie, bardziej intensywne formy mogą mieć poważne i osłabiające, nie wspominając o długotrwałych skutkach, jak w przypadku zaburzenia lękowego uogólnionego. W związku z tym lęk może trwać kilka dni, a niektóre mogą sięgać nawet miesiąca lub roku.

W niepokoju istnieje zagrożenie, które jest postrzegane jako coś więcej niż jest w rzeczywistości (w rzeczywistości). Jest to jedna z kluczowych cech lęku, w której zagrożenie jest często postrzegane jako irracjonalne lub nieuzasadnione.

Nerwowość to rzeczownikowa forma zdenerwowania (uczucie silnego lub nienaturalnego podniecenia). Jest ogólnie postrzegany jako bardziej naturalna reakcja na stresujące sytuacje. Jest również opisywany jako łagodniejszy niż lęk, ponieważ ustępuje szybciej w porównaniu do innych form lęku, szczególnie tych ciężkich. Gdy tylko osoba dostosuje się do sytuacji i poczuje stres pod ręką, może go natychmiast rozwiązać i nie będzie się denerwować.

Jeśli chodzi o objawy, większość osób cierpiących na lęki skończy się gorszą wydajnością w szkole lub w pracy. Najprawdopodobniej zawiodą w związkach i spróbują się odizolować. Ponieważ doświadczają nieuzasadnionego strachu, nawet gdy są umieszczani blisko innych ludzi (np. W fobii społecznej). Będą również próbowali uciec lub uniknąć wydarzeń towarzyskich (spotkań). Często osoby niespokojne doświadczają nie tylko objawów psychicznych, ale także fizycznych, takich jak drżenie, nadmierne pocenie się, mdłości, a nawet ból.

Objawy nerwowości, choć wciąż niepokojące, mają przeważnie charakter przejściowy. Objawy te trwają krócej (w ciągu kilku minut), w przeciwieństwie do objawów lęku wyższego stopnia. Niektóre z najczęstszych to suchość w ustach, chwilowe splątanie umysłowe, problemy z pamięcią, wiercenie się i początkowy wzrost częstości akcji serca.

1. Objawy nerwowości zwykle trwają krócej, tylko w przeciwieństwie do lęku.

2. Lęk jest postrzegany jako stan cięższy (często związany ze stanem psychicznym), który ma intensywny zestaw objawów psychicznych i fizycznych. Nerwowość to bardziej naturalne uczucie, które ma prostsze objawy fizyczne.