Różnica między lękiem a strachem

Lęk kontra strach

Jeśli istnieje jakakolwiek różnica między strachem a niepokojem, czy masz pojęcie, co to jest? Wiele osób uważa, że ​​nie ma między nimi żadnej różnicy, ponieważ strach powoduje niepokój lub odwrotnie. Ale badania pokazują, że strach i lęk to dwie różne rzeczy. Są ze sobą powiązane, ale mają różny charakter.

Strach i niepokój są doświadczeniami psychologicznymi, co oznacza, że ​​oba dzieje się w głowie danej osoby. Oba mogą jednak wpływać na aktywność fizyczną zaangażowanej osoby, ale tak jak w przypadku każdego innego niż poważnego stanu psychicznego, zaburzenia strachu i lęku są uleczalne. Co więcej, musisz także wiedzieć, że te dwa nie są niebezpieczne w tym sensie, że nie są śmiertelne. W rzeczywistości te dwa warunki psychiczne są zwykle doświadczane przez osobę, która jest bardzo stresowana. Jest to sposób natury, aby pomóc ciału poradzić sobie z nagłymi i niebezpiecznymi sytuacjami i reagować na nie.

Czy odczuwałeś to mrożące krew w żyłach uczucie, które wschodzi i zostaje na tobie, gdy spacerujesz nocą po cmentarzu? Czy czujesz się przerażony? Czy miałeś to uczucie, gdy ktoś lub coś przerażającego wyskakuje przed tobą, gdy schodzisz po chodniku w martwą noc? Wyobraź sobie następujący scenariusz: idziesz samotnie po cmentarzu w ciemną noc, a potem ktoś lub coś przerażającego nagle podskakuje przed tobą. Od razu poczujesz potrzebę ochrony, szczególnie gdy coś lub ktoś nie ma nic dobrego. Wszystkie twoje instynkty podpowiadałyby ci krzyczeć, walczyć i przetrwać.

Biologicznie, lęk i strach są spowodowane przez trzy różne rzeczy. Po pierwsze, rozbieżność poznawcza, polegająca na braku szybkiej regeneracji emocjonalnej, szczególnie gdy dana osoba traci coś bardzo ważnego w swoim życiu. Po drugie, nadmierna stymulacja, to znaczy, gdy osoba zostaje przytłoczona przepływem informacji. I wreszcie brak reakcji lub niezdolność osoby do radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Odrębne sytuacje wspomniane powyżej są dokładnymi przykładami tego, jak i kiedy pojawia się niepokój i strach. Czy potrafisz już powiedzieć różnicę? Jeśli nadal nie możesz, oto definicje naukowe (ich podobieństwa i różnice).

Początkowo lęk wiąże się z dużym niepokojem. Jest to nagły przypływ przytłaczających i nieprzyjemnych uczuć wynikających z wyobraźni lub paranoi człowieka. Krótko mówiąc, to nie jest rzeczywiste. To tylko normalny wpływ na to, jak twój kolorowy umysł wyobraża sobie różne rzeczy. Jest to niejasna emocja oparta na cierpieniu i niepokoju. Innymi słowy, nie ma fizycznej podstawy. Pierwszym wspomnianym powyżej sytuacyjnym przykładem jest lęk przez cały czas.

Z drugiej strony strach jest obiektywny. Wyskakuje tylko wtedy, gdy grozi niebezpieczeństwo. To odpowiedź na określone zagrożenie. Kiedy niebezpieczeństwo jest natychmiastowe, twoje ciało automatycznie zareaguje i natychmiast wyśle ​​neurony do twoich mózgów, które dowodzą i umożliwiają ci działanie. Drugim wspomnianym powyżej sytuacyjnym przykładem jest strach z natury.

STRESZCZENIE:

1.

Strach i lęk są ze sobą powiązane, ale są różne. Strach może powodować niepokój lub niepokój może powodować strach.
2).

Strach jest obiektywny, opiera się na zjawiskach fizycznych, a lęk nie jest fizyczny i opiera się na obawach.
3).

Strach i lęk zdarzają się tylko w głowie, ale mogą fizycznie przejawiać się, wpływając na codzienne czynności danej osoby.