Różnica między jogą a mocą jogi

Joga jest ćwiczeniem fizycznym, które istnieje od wielu dziesięcioleci. Ćwiczenie odbywa się z motywem osiągnięcia wewnętrznej, zewnętrznej stabilności, elastyczności i spokoju psychicznego. Joga i joga siłowa są jednymi z powszechnych metod ćwiczeń.

Czym jest Power Yoga?

Joga energetyczna odnosi się do metody ćwiczeń fizycznych, w której jednostka angażuje się w energiczną metodę ćwiczeń fizycznych. Ta metoda jogi jest najczęściej stosowana w krajach zachodnich, gdzie jednostki są zaangażowane w aktywność fizyczną mającą na celu sprawienie, by były sprawne fizycznie.

Joga energetyczna wykonywana jest z taką szybkością, że statyczna forma ćwiczeń zamienia się w dynamiczny przepływ ćwiczeń.

Czym jest joga?

Joga jest ćwiczeniem fizycznym, które ma miejsce od czasów starożytnych, kiedy to osoby wykonują ćwiczenia, o których powszechnie wiadomo, że są sztywne i twarde.

Niektóre z korzyści jogi obejmują poprawę wewnętrznej i zewnętrznej stabilności ciała, spokoju psychicznego i elastyczności fizycznej.

Różnica między jogą a mocą jogi

1. Szybkość praktyki w jodze i joga mocy

Jedną z głównych różnic między jogą a energią jogi jest szybkość, z jaką wykonuje się to ćwiczenie. W jodze aktywność fizyczną wykonuje się powoli, gdy ruchome części ciała wykonuje się ostrożnie, jednocześnie zachowując stały przepływ i uporządkowany rytm.

Chociaż joga siłowa podąża za uporządkowanym i stałym rytmicznym ćwiczeniem, wiadomo, że jest szybsza niż zwykła joga. Ćwiczenia fizyczne wykonywane są z prędkością, a ruchy ciała polegają na szybszym poruszaniu częściami ciała w celu zwiększenia sprawności fizycznej.

2. Punkt skupienia w jodze i jodze mocy

Kiedy ktoś rozpoczyna sesję jogi, instruktor koncentruje się na pozycji osoby, w której określone części ciała powinny być ustawione w określony sposób. Oznacza to, że kształt ciała i kształt różnych narządów musi przylegać do określonego, aby zwiększyć wydajność.

Ruchy odbywają się powoli, tak że przełożony jest w stanie zobaczyć każdą osobę i sprawdzić, czy postępuje zgodnie z wymaganą procedurą.

Joga energetyczna porusza się z prędkością, co oznacza, że ​​każdej osobie trudno jest kształtować sylwetkę jednostki i ustawiać określone narządy. Dlatego ten rodzaj jogi koncentruje się na ruchach ciała.

3. Stabilność psychiczna w jodze i joga mocy

Joga koncentruje się na powolnych ruchach i stałej rytmicznej strukturze, w której należy skupić się na kształcie ciała i pozycjonowaniu określonych narządów. Oznacza to, że mentalne aspekty jednostki są bardzo zaangażowane, co zwiększa stabilność psychiczną osoby.

Joga energetyczna wiąże się z rytmiczną strukturą i stałym przepływem aktywności fizycznej jednostki. Jednak ta metoda jogi obejmuje szybkie ruchy części ciała, co oznacza, że ​​osoby bardzo koncentrują się na ruchu, a nie na aspektach mentalnych. Dlatego joga energetyczna nie poprawia stabilności psychicznej jednostki.

4. Korzyści z jogi i Power Yoga

Zarówno joga, jak i joga energetyczna mają znaczące zalety w ciele człowieka, co wyjaśnia, dlaczego jest to ważna aktywność fizyczna. Joga odgrywa znaczącą rolę w utrzymaniu świeżości ciała i umysłu. Joga koncentruje się na sprawności fizycznej i świeżości umysłu jednostki.

Dzięki mocy, że joga energetyczna jest energiczną prędkością, która pomaga w zapewnieniu fizycznych aspektów ciała. Zaletą tego rodzaju jogi jest zadbanie o to, by ciało jednostki pozostało sprawne i jędrne. To wyjaśnia, dlaczego ludzie nastawieni na sprawność fizyczną wybrali jogę siłową kosztem jogi.

5. Ogólna stabilność jogi i moc jogi

Inną różnicą między jogą a energią jogą jest ogólna stabilność ciała. Joga zapewnia zarówno wewnętrzną, jak i zewnętrzną stabilność narządów ciała. Stabilność wewnętrzna oznacza, że ​​narządy wewnętrzne osiągają fizyczne samopoczucie, podczas gdy stabilność zewnętrzna pomaga zewnętrznym częściom ciała zachować sprawność fizyczną.

Joga siłowa nie pomaga ani nie poprawia wewnętrznej i zewnętrznej stabilności ciała. Jednak ta metoda ćwiczeń fizycznych pomaga ustabilizować wydolność sercową. Oznacza to, że przepływ krwi dochodzący do narządów pozostaje stały.

6. Udział w jodze i Power Yoga

Członkostwo w jodze jest otwarte dla wszystkich osób, niezależnie od ich stanu zdrowia, ponieważ ćwiczenia fizyczne są przeprowadzane z łatwością. Joga obejmuje proste kroki, które pomagają poprawić proces oddychania. Dodatkowo jest to prosta procedura, która nie wymaga nadzoru.

Joga energetyczna jest skomplikowanym ćwiczeniem fizycznym, które nie jest otwarte dla wszystkich osób, zwłaszcza tych z chorobami. Na przykład kobiety przyszłe nie mogą tego zrobić. Joga energetyczna wymaga przełożonego.

Różnica między jogą a mocą jogi

Podsumowanie Jogi vs. Power Yoga

• Joga jest ćwiczeniem fizycznym, które wykonuje się prostymi ruchami, które wymagają powolnych ruchów ciała, podczas gdy joga siłowa jest ćwiczeniem fizycznym, które jest wykonywane z prędkością i wymaga szybkich ruchów ciała.
• Joga siłowa koncentruje się szczególnie na ruchach ciała, które pomagają poprawić wydolność sercowo-naczyniową, sprawność fizyczną i jędrność, podczas gdy joga koncentruje się na pozycjach ciała, a tym samym poprawia stabilność psychiczną, wewnętrzną i zewnętrzną.
• Joga to prosta aktywność fizyczna, która jest otwarta dla wszystkich ludzi, niezależnie od ich stanu zdrowia i nie wymaga przełożonego. Z drugiej strony, joga siłowa jest ograniczona do osób ze schorzeniami i wymaga przełożonego.
• Inne różnice między jogą a jogą mocy obejmują między innymi szybkość ćwiczeń, ustawienie ciała i punkt skupienia oraz stabilność psychiczną.