Różnica między szybkimi i wolnokurczliwymi mięśniami

Mięśnie szybkie i wolnokurczliwe

W naukach sportowych nie jesteśmy pewni, że niektóre struktury ciała są lepsze od innych. Mogą uzyskać pełny potencjał i przewagę, jeśli dana osoba ma takie struktury ciała. Będą mogli cieszyć się zwycięską częścią, a nie przegraną. Oczywiście muszą również ciężko trenować, aby osiągnąć ten wyczyn.

Dzięki naukowcom sportowym są w stanie zbadać, które mięśnie są, które są lepsze, a które gorsze. Nasze mięśnie, szczególnie nasze mięśnie szkieletowe, składają się z włókien mięśniowych. Te włókna mięśniowe nazywane są miocytami. Te miocyty zawierają miofibryle, które powodują skurcze mięśni. Włókna mięśniowe dzielą się na dwa główne typy, a mianowicie: włókna mięśniowe wolnokurczliwe (typ 1) i włókna mięśniowe szybkokurczliwe (typ 2). Spróbujmy je rozróżnić.
Wolnokurczliwe włókna mięśniowe świetnie nadają się na imprezy takie jak maratony i kolarstwo. Dlaczego? Ponieważ wolno skurczone włókna mięśniowe powoli zużywają tlen, wytwarzając w ten sposób więcej paliwa, którego potrzebuje ciało. Wystrzeliwuje wolniej niż szybko poruszający się mięsień. Powoduje to, że zmęczenie jest mniej prawdopodobne w jednej chwili, ponieważ wolno poruszające się mięśnie zużywają energię wolniej.
Z drugiej strony włókna mięśniowe szybkokurczliwe są przeciwieństwem włókien mięśniowych wolno kurczliwych. Strzelają szybciej niż powolne drganie. Szybciej zużywają i spalają energię. W ten sposób zmęczenie jest szybko widoczne. Zmęczenie jest bardziej prawdopodobne w jednej chwili niż w przypadku wolnokurczliwego włókna mięśniowego. Ten rodzaj mięśni ma również bardzo wysoki wskaźnik skurczu.

Te rozróżnienia wydają się wpływać na reakcję mięśni na trening i aktywność fizyczną, a każdy rodzaj włókien ma wyjątkową zdolność do kurczenia się w określony sposób. Ludzkie mięśnie zawierają genetycznie uwarunkowaną mieszankę zarówno wolnych, jak i szybkich włókien. Średnio mamy około 50 procent szybkich drgań i 50 procent szybkich drgań włókien w większości mięśni wykorzystywanych do ruchu. Różni się jednak u sportowców. Mówi się, że sprinterzy mają 80% szybkokurczliwych włókien. Z drugiej strony, maratończycy mają 80% wolnych włókien mięśniowych.

Streszczenie:

1. Włókna mięśniowe wolno-kurczliwe zużywają tlen w bardzo wydajny sposób, ale włókna mięśniowe szybko-kurczliwe zużywają tlen natychmiast.
2. W wolno skurczowych włóknach mięśniowych zmęczenie występuje powoli. W szybko kurczliwych włóknach mięśniowych zmęczenie występuje szybciej.
3.W sprinterach jest 80% szybkokurczliwych włókien mięśniowych, podczas gdy w biegaczach maratonu jest 80% szybkokurczliwych włókien mięśniowych.
4.Szybkie skurcze mięśni są świetne dla sprinterów, podczas gdy powolne skurcze mięśni są świetne dla maratończyków i rowerzystów.