Różnica między zmartwieniem a niepokojem

Zmartwienie kontra lęk

Lęk i zmartwienie to dwie negatywne emocje, które nie są mile widziane dla nas wszystkich ze względu na doświadczenie, które nam wnoszą. To normalne, że osoba martwi się o dobro swoich bliskich, swoją działalność lub pracę, swoje aktywa, takie jak dom i inne kosztowności, i tak dalej. Możesz także martwić się wynikiem meczu z ulubioną drużyną w NFL, wynikiem egzaminu dla dzieci, zdrowiem żony podczas ciąży i ogólnie o wszystkim pod słońcem. Lęk jest kolejnym podobnym stanem emocjonalnym, który powstaje z ciągłego zmartwienia i strachu i zajmuje umysł w jednym temacie, traktując wszystko inne jako nieistotne. Z powodu wielu podobieństw między zmartwieniem a lękiem wiele osób nie może rozróżnić zmartwienia od lęku, w związku z czym nie udają się do lekarzy na leczenie lęku. W tym artykule podkreślone zostaną różnice między zmartwieniem a niepokojem, zarówno stanami emocjonalnymi, jak i psychicznymi.

Martwić się

Kiedy Twoje dziecko zachoruje, martwisz się o jego zdrowie i zasięgniesz porady lekarza, jednocześnie opiekując się nim. Martwienie się jest emocją, która sprawia, że ​​robisz to, co konieczne, i jako takie przynosi pozytywne rezultaty w większości przypadków. Jeśli martwisz się o swoje oceny na egzaminie, naturalnie poświęcisz więcej czasu na studia, które zajmą się ocenami. Martwienie się o bezpieczeństwo i dobre samopoczucie rodziny i innych cennych rzeczy powoduje, że decydujesz się na ubezpieczenie domu i ubezpieczenie na życie wszystkich członków rodziny.

Gdy tylko pojawia się emocja zmartwienia, jednostka zastanawia się nad konstruktywnym myśleniem o możliwych rozwiązaniach postrzeganego problemu.

Niepokój

Lęk jest szczeblem wyższym niż zmartwienie i jest uważany za całkowicie negatywną emocję, ponieważ ludzie cierpiący na lęk opisują to jako złe doświadczenie. Każda sprawa postrzegana przez nasz umysł jako niepokojąca może zmusić nas do skoncentrowania się wyłącznie na niej z obsesją na punkcie naszego umysłu. Wtedy mówi się, że pojawił się niepokój. Umysł staje się nieelastyczny, a osoba ta ma zwykle nierealne i wyobrażone lęki i spostrzeżenia. Istnieją zmiany fizjologiczne i psychiczne u osoby, które obejmują drganie mięśni, przyspieszenie rytmu serca, wzrost ciśnienia krwi itp. Osoba dotknięta lękiem wywołuje wszelkiego rodzaju niebezpieczeństwa, których może nie być w pierwszej kolejności.