Różnica między Moksha a Bikram Yoga
Share
Moksha vs Bikram Yoga
Joga to starożytna indyjska tradycja medytacji i ćwiczeń, która rozwinęła duże zainteresowanie na Zachodzie. Aby uczynić je smakowitym dla ludzi Zachodu, joga została zaprezentowana na zachodzie w świeckiej formie całkowicie oderwanej od religii hinduskiej. Istnieje wiele stylów jogi spopularyzowanych na zachodzie, z których doceniono jogę Bikram i jogę Mokszę. Oba należą do odrębnej kategorii gorącej jogi, która wielu myli. Istnieją jednak różnice między tymi dwoma stylami, które zostaną wyróżnione w tym artykule.
Czym jest Bikram Yoga?
Bikram joga jest formą gorącej jogi, tak zwaną z powodu jej założyciela Bikram Choudhary, który jest żywym mistrzem, który osiadł w USA. Pochodzi z Kalkuty w Indiach i opracował jogę Bikram we współpracy z żoną, która sama jest nauczycielką jogi. Jego zestaw ćwiczeń i ćwiczeń oddechowych jest przeprowadzany w ogrzewanym pomieszczeniu o temperaturze 40 stopni Celsjusza i czasie trwania zajęć 90 minut. Bikram Yoga została rozwinięta z hatha jogi praktykowanej przez mnichów w Indiach. Jest 26 pozycji, które uczeń musi wykonać wraz z 2 ćwiczeniami oddechowymi, z których wszystkie są ukończone w tych samych 90 minutach.
Bikram joga jest najpopularniejszą formą gorącej jogi w kraju, a wśród fanów są znane nazwiska, takie jak Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant i Kareem Abdul Jabbar.
Czym jest Moksha Yoga?
Chociaż gorąca joga kojarzy się głównie z jogą Bikram, nie ogranicza się ona wyłącznie do jogi Bikram, ponieważ w gorącej jodze stosuje się wiele stylów. Joga Moksha jest jednym z takich stylów opracowanym przez Teda Granta i Jessikę Robertson w Kanadzie w 2004 roku. W krótkim czasie joga Moksha stała się bardzo popularna w USA, z 30 studiami uczącymi tej formy jogi dla studentów. Ta forma jogi składa się z 40 ćwiczeń wykonywanych w ogrzewanym pomieszczeniu, które zostało zaprojektowane tak, aby było przyjazne dla środowiska. Są to zajęcia o niskich kosztach, które zostały poklepane przez dużą część populacji ze względu na ich ogólny stan zdrowia i kondycję.
| Jaka jest różnica między Moksha a Bikram Yoga? • Bikram joga jest starsza niż joga Moksha, a jej założyciel Bikram Choudhary ustanowił ją pod koniec lat 70-tych. Joga Moksha została wprowadzona przez Teda Grand of Canada w 2004 roku. • Chociaż obie są formami gorącej jogi, w jodze Bikram jest ustalonych 26 ćwiczeń lub asan, podczas gdy joga Moksha jest elastyczna, ponieważ istnieje 40 pozycji, z których instruktor i uczniowie wybierają pozycje, które uważają za łatwe i skuteczne. • Zajęcia jogi Moksha są przyjazne dla środowiska dzięki specjalnie zaprojektowanym studiom. • Zajęcia z jogi Bikram są cieplejsze o 110 stopni, podczas gdy zajęcia z jogi Moksha mają 104 stopnie. • Studia jogi Moksha są słabo oświetlone, ale czystsze niż pokoje zaprojektowane dla jogi Bikram, gdzie studenci używają gąbczastych mat. • Zajęcia jogi Bikram są zawsze 90 minut, podczas gdy zajęcia Moksha są 90 lub 60 minut. |
