Różnica między Moksha a Bikram Yoga

Moksha vs Bikram Yoga

„Joga” to sanskryckie słowo, które oznacza fizyczny, umysłowy i duchowy sposób prowadzenia zdyscyplinowanego życia. Koncepcje jogi powstały w Indiach. We współczesnym świecie opracowano wiele różnych form jogi. Joga Moksha i Bikram to dwie najpopularniejsze jogi wśród różnych form jogi.

Bikram Yoga
Bikram joga została założona przez Bikrama Choudhary'ego, Indianina, który urodził się w 1946 roku. Jest to popularna forma jogi, w której pomieszczenie ogrzewa się do 104-1050 F. Nie ma ucieczki przed upałem, a jogini muszą się przystosować temperatury. Styl prowadzenia zajęć jogi Bikram jest nieco wymagający. Sesje są skryptowane, a instruktor podąża za nim do perfekcji. Instruktor stale ogłasza pozy. Odbywa się to, aby uczestnicy skoncentrowali się i pozostali skupieni podczas całej sesji.

Bikram Yoga ma złożoną 26 pozycji hatha jogi. Klasa zaczyna się od pranajamy lub głębokiego oddychania po 24 innych pozycjach, a kończy Kapalbhati w Wadżrasanie lub Dmuchaniem w stanowczej pozie. Te 26 pozycji jest powtarzanych dwukrotnie w ustalonej 90-minutowej klasie. Bikram joga nazywa swoje sesje „komnatami tortur”.

Ten rodzaj jogi koncentruje się na osiągnięciu doskonałości w pozach. Nauczyciele jogi Bikram mają motto: „99% racji = 100% racji”.

Moksha Yoga
Joga Moksha to także kolejna bardzo popularna joga założona przez Teda Granda i Jessikę Robertson w 2004 roku w Toronto. Ten strumień jogi propaguje przesłanie świadomości społecznej. W mokszy jodze temperatura w pomieszczeniu jest nieco niższa. Tutaj pomieszczenie jest ogrzewane do około 950 F. Powodem nagrzewania pomieszczenia może być to, że ciepło rozluźnia mięśnie i stawy, co sprawia, że ​​rozciąganie i ruchy są bardziej wydajne.

Atmosfera zajęć w jodze Moksha różni się od atmosfery jogi Bikram. W tego rodzaju jodze sesje są spokojne i opanowane. Mowa instruktora jest delikatna i mniej wymagająca. Klasa nie jest skryptowana i ma większą zmienność.

Joga Moksza ma 40 pozycji z kilkoma opcjami, takimi jak joga Ashtanga, karma, vinyasa, cicha moksza itp. Każda sesja rozpoczyna się i kończy Savasana. Typowa sesja trwa 90 minut, dostępne są również krótsze wersje.

Streszczenie:

1. Joga Bikram ma 26 pozycji, podczas gdy joga Moksha ma 40 pozycji.
2. Joga bikram zaczyna się od pranajamy, a moksza joga zaczyna się od Savasany.
3. Zajęcia jogi Bikram trwają 90 minut, podczas gdy joga Moksha ma zajęcia od 60 minut do 90 minut, w zależności od poziomu.
4. Typowa klasa jogi Bikram jest gorętsza niż klasa jogi Moksha.
5. Zajęcia jogi Bikram są napisane, a zajęcia jogi Moksha są nieco łagodniejsze.
6. Ton instruktora podczas sesji jogi Bikram jest autorytatywny i intensywny, podczas gdy na zajęciach jogi Moksha jest miękki i delikatny.