Różnica między Hatha Jogą a Ashtanga Jogą

Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga i Hatha Yoga są dwoma terminami, które wydają się być takie same, ale między nimi występują pewne subtelne różnice. Chociaż oba te terminy są dość często zastępowane innym słowem o nazwie Raja Yoga, Ashtanga Yoga odnosi się do ośmiu części składowych jogi, zaproponowanych przez mędrca Patanjali, który głosił zasady filozoficznego systemu jogi.

Z drugiej strony Hatha Yoga odnosi się do trudnej i forsownej praktyki, głównie asan i pranajamy aspektów jogi. Sanskryckie słowo „Hatha” samo oznacza „agresywne”. Pojęcie Hatha Jogi zostało przekazane przez Swamiego Svatmaramę na początku XV wieku.

Należy rozumieć, że Hatha Joga jest częścią Ashtanga Jogi, ale jest stosowana w innym celu. Hatha Joga ma na celu oczyszczenie umysłu i ciała za pomocą asan i technik oddechowych. Wymagane są uciążliwe asany lub postawy, aby umożliwić starzeniu się ciała, a techniki takie jak Bandhas i Kriyas są zalecane, aby oczyścić ciało z zanieczyszczeń.

Z drugiej strony Ashtanga Yoga ma na celu osiągnięcie duchowego wzrostu lub duchowej absorpcji praktykującego. Osiem różnych części jogi to Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi.

Yama odnosi się do wewnętrznej czystości, Niyama dąży do zewnętrznej lub czystości ciała, Asana jest postawą, Pranayama jest kontrolą oddechu lub sztuką wdechu i wydechu, Pratyahara odnosi się do wycofania organów zmysłów z odpowiednich obiektów zmysłów, Dharana odnosi się do koncentracji, Dhyana odnosi się do medytacji, a Samadhi odnosi się do stanu duchowej absorpcji.

Dziedzina Hatha Jogi zyskała przez pewien czas ogromną popularność na Zachodzie. W Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii istnieje kilka szkół, które uczą uczniów hatha jogi i asztangi jogi.

Powiązane linki:

1. Różnica między Kriya Jogą a Kundalini Jogą

2. Różnica między jogą a ćwiczeniami