Różnica między nawykiem a uzależnieniem

Nawyk a uzależnienie
 

Chociaż dwa słowa Habit i Addiction brzmią podobnie, istnieje kilka różnic między nimi. Wyjaśniony w prosty sposób, nawyk można zdefiniować jako nabyty wzorzec zachowań, który występuje automatycznie. Uzależnienie różni się jednak od nawyku. Można go zdefiniować jako przewlekłą nawracającą chorobę mózgu. W psychologii zwraca się uwagę na uzależnienie jako warunek, który zakłóca zachowanie jednostki, a także całego społeczeństwa. Z drugiej strony nawyk nie powoduje zakłóceń. Psychologowie twierdzą, że uzależnienie powstaje z przyzwyczajenia.

Co to jest nawyk?

Jak wspomniano powyżej, nawyk można zdefiniować jako nabyty wzorzec zachowania, który często występuje automatycznie. Nawyki pochodzą z różnych czynników, takich jak ludzie, których spotykamy, doświadczenia, które spotykamy w życiu i liczne decyzje, które podejmujemy w życiu. Kiedy akcja jest wykonywana przez jednostkę raz za razem, staje się nawykiem. Na przykład wyobraź sobie osobę, która zawsze układa swoje książki w określony sposób na swoim biurku. Gdyby ktoś zmienił ten wzór porządku, jednostka ma tendencję do jego poprawiania. Jest to wynikiem powtarzania działań, które sprawiają, że jednostka czuje się komfortowo w określony sposób i na różne sposoby. Od dzieciństwa do dorosłości ten sposób aranżacji pozostaje taki sam. Dlatego nawyk jest automatyczną reakcją na zakończenie działania w określony sposób przez długi okres czasu. Jest to wspólne dla wszystkich ludzi. Mamy tendencję do robienia rzeczy w ten sam sposób przez całe życie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jednak większość nawyków nie zakłóca codziennych wydarzeń w życiu człowieka. Ale mogą zdarzyć się przypadki, w których pewne nawyki są drażliwe dla większości ludzi. Nawyki należy ogólnie postrzegać bardziej jako osobiste maniery i wzorce zachowań. Na przykład obserwuj zapalonego czytelnika. Ilekroć ma czas wolny, spędza czas na czytaniu książek. Wynika to z faktu, że człowiek przez całe życie miał zwyczaj czytania. To jest przykład bardzo pozytywnego nawyku. Ludzie mają jednak również negatywne nawyki. W takich przypadkach mogą prowadzić do problemów zarówno dla jednostki, jak i dla innych, ale można je naprawić.

Co to jest uzależnienie?

Zwracając uwagę na uzależnienie, można je zdefiniować jako przewlekłą nawracającą chorobę mózgu. Według psychologów zmienia mózg z powodu powtarzającego się wykonywania dowolnego działania. Uzależnienie wywiera wpływ nie tylko na jednostkę, ale także na osoby otaczające osobę uzależnioną. Ale w większości przypadków nałóg cierpi ogromnie. Dzieje się tak, ponieważ uzależnienie staje się dotkliwe, wpływa zarówno na życie osobiste, jak i karierę. Osoba uzależniona ma trudności z wieloma funkcjami, które zwykle uważa się za niezbędne w życiu codziennym. Podejmowanie decyzji, uczenie się oraz kontrola pamięci i zachowania to kilka przykładów obszarów dotkniętych uzależnieniem. Podobnie jak nawyk, uzależnienie jest powtarzalne. Różnica polega jednak na tym, że uzależnienie staje się nieodzowne dla jednostki, ponieważ bez dokonania określonego czynu życie staje się trudne. W tym sensie uzależnienie wpływa na stabilność psychiczną jednostki. Regularne przyjmowanie narkotyków można traktować jako przykład uzależnienia, które wpływa na stabilność psychiczną. Umysł staje się niezdolny do ustabilizowania się, jeśli zażywanie narkotyków zostanie zakończone. W przypadku uzależnień bardzo ważne jest, aby szukać pomocy profesjonalisty.

 Jaka jest różnica między nawykiem a uzależnieniem?

• Nawyk jest wypadkową działań mentalnych, podczas gdy uzależnienie wpływa na stabilność psychiczną.

• Uzależnienie jest szkodliwe i destrukcyjne z natury, podczas gdy nawyk nie może być szkodliwy i destrukcyjny z natury.

• Musisz poradzić się psychiatry, aby przezwyciężyć uzależnienie, podczas gdy nie musisz konsultować się z żadnym psychiatrą, aby przełamać określony nawyk.

• Nawyki umierają ciężko, a kilka uzależnień powoduje śmierć.

Zdjęcie dzięki uprzejmości:

1. Czytanie książki Dmn (praca własna) [domena publiczna], za pośrednictwem Wikimedia Commons

2. Palenie przez Ivo Balzer (praca własna) [Uznanie autorstwa], za pośrednictwem Wikimedia Commons