Różnica między nawykiem a uzależnieniem

Nawyk a uzależnienie

Jest wielu ludzi, którzy lubią pić, i są też ludzie, którzy po prostu nie mogą pomóc [ale palić papierosy. Czy to uzależnienie czy tylko zły nawyk? Kiedy gracz dużo gra w pokera, czy czyni go uzależnionym od hazardu, czy może po prostu ma zły nawyk? Narkotyki takie jak marihuana i heroina uzależniają, ale palenie i picie wcale tak nie jest. Jest wiele rzeczy, które ludzie robią w nadmiarze i często są myleni z uzależnieniami. Czy naprawdę są uzależnieni od czegoś, czy po prostu mają zły nawyk? Jaka jest naprawdę różnica między uzależnieniem a nawykiem?

Narkotyki są bardzo uzależniające. Ale alkohol nie jest w tym samym stopniu. Tylko niewielki procent populacji jest uzależniony od alkoholu. Każdy uzależniony ma gwałtowne reakcje, gdy zostaje pozbawiony tego, od czego jest uzależniony. Osoby uzależnione od narkotyków reagują gwałtownie, gdy nie mogą przyjmować żądanych narkotyków. Dotyczy to również alkoholików. Kiedy nie mogą pić, mają tendencję do reakcji, która najwyraźniej nie jest normalna. To są niektóre formy uzależnienia.

Są jednak pijacy, którzy nie mogą pić przez jeden dzień, nie reagują. Są też palacze łańcuchowi, którzy, jeśli rzucić palenie, nie będą mieli reakcji nawet pod względem zdrowotnym. Są też hazardziści, którzy, jeśli nie mogą grać, po prostu się nudzą i nie reagują. Oznacza to, że mają po prostu złe nawyki, ale wcale nie są uzależnieni.

Odróżnienie nawyku od uzależnienia może być bardzo trudne. Istnieją jednak wytyczne, których możesz przestrzegać, które mogą pomóc ci poznać różnicę. Najpierw musisz ocenić wynik zachowania, czy jest ono pozytywne czy negatywne. Powinieneś także wiedzieć, czy efekt jest zrównoważony lub niezrównoważony. Oto kilka definicji nawyku i uzależnienia.

Nawyk jest czymś, co robisz wielokrotnie, dopóki nie stanie się rutyną w twoim życiu do tego stopnia, że ​​robisz to automatycznie. Osoba łatwo to ujawnia, a ponieważ jest ona powtarzana raz za razem, z upływem czasu staje się dokładna. Rezultaty nawyków są zwykle pozytywne i zrównoważone.

Z drugiej strony uzależnienie ma tendencję do ucieczki. Jest to także bardziej fizyczne wystawienie na działanie tego, od czego się uzależnia, a potem myśli lub pamięta nagrody, jakie otrzymuje za takie działanie. Osoba uzależniona ma tendencję do częstszego wykonywania czynności w miarę upływu czasu, a wkrótce dokładność w wykonywaniu czynności maleje. Osobie uzależnionej trudno jest dokonywać łatwych i świadomych wyborów. Długoterminowe skutki uzależnienia są negatywne i niezrównoważone.

STRESZCZENIE:

1.

Uzależnienie ma gwałtowną reakcję na osobę, gdy przestaje robić czyn, w przeciwieństwie do nawyku.
2).

Na dłuższą metę nawyk zmienia się automatycznie w powtarzanie się, a uzależnienie jest bardziej psychologicznym narażeniem na działanie.
3).

Nałóg staje się dokładny na dłuższą metę, uzależnienie nie.
4.

Nawyki mają pozytywne i równoważące skutki, podczas gdy uzależnienie ma negatywne i niezrównoważone skutki.