Różnica między gniewem a urazą

Gniew kontra uraza
 

Różnica między gniewem a urazą wynika ze sposobu, w jaki odczuwamy te emocje. Gniew i uraza to emocje, które często idą w parze. Gniew odnosi się do silnego poczucia niezadowolenia. Z drugiej strony uraza to uczucie goryczy, którego doświadcza jednostka. Chociaż większość ludzi uważa gniew i urazę za synonim, nie jest to prawdą. Gniew i uraza to dwie bardzo różne emocje. Gniew jest reakcją na niepokojącą sytuację lub nieprzyjemne wydarzenie. Uraza nie jest jednak jedynie automatyczną reakcją na sytuację, ale obejmuje dobrowolny akt rozwodzenia się nad przeszłymi wydarzeniami. To jedna z kluczowych różnic między tymi dwiema emocjami. W tym artykule zbadajmy wszystkie różnice między gniewem a urazą.

Co znaczy gniew?

Według Oxford English Dictionary słowo gniew można zdefiniować jako silne uczucie niezadowolenia. Psychologowie twierdzą, że gniew jest naturalną emocją, tak jak każde inne doświadczane przez nas uczucie, takie jak szczęście, smutek, wina, zdrada itp. W naszym codziennym życiu z różnych powodów odczuwamy gniew na różnych ludzi. Czasami gniew może być skierowany na inną osobę lub na nas samych. Gniew można postrzegać jako reakcję na niepokojącą sytuację, w której jednostka czuje się zraniona lub zagrożona. Na przykład po skarceniu przez nauczyciela lub rodzica w szkole naturalne jest, że dziecko jest wściekłe, ponieważ jest zranione.

Kiedy ktoś czuje się zły, to powoduje zmiany fizyczne i emocjonalne. Zwiększone bicie serca, zaciśnięte szczęki i mięśnie to tylko niektóre ze zmian fizycznych, które się pojawiają. Emocjonalnie osoba czuje się zraniona lub zagrożona. Gniew może prowadzić do agresji w takim przypadku dana osoba podejmowałaby walki, rozbijała przedmioty wokół siebie i zachowywała się gwałtownie. Nie jest to jednak jedyna odpowiedź. Odległy i zimny, a także rezygnacja.

Gniew może prowadzić do gwałtownych zachowań

Gniewu nie należy postrzegać jako nienaturalnego i problematycznego, o ile działa on raczej jako czynnik motywujący dla jednostki niż przeszkoda. Jeśli gniew staje się barierą, która szkodzi relacjom jednostki i osiągnięciu celów, osoba taka powinna podjąć próbę opanowania swojego gniewu.

Co to jest uraza?

Urazę można zdefiniować jako uczucie goryczy, którego doświadcza jednostka za niesprawiedliwe traktowanie. Zwykle jest to emocja złożona z gniewu, bólu, zranienia i rozczarowania. To jest nie na podstawie obecnego wydarzenia, ale na podstawie kilku przeszłych wydarzeń, który może zostać zapalony przez obecne zdarzenie. Uraz zwykle wiąże się z przeżywaniem bolesnych doświadczeń. Jednostka nie puszcza krzywdy i nie wybacza drugiej osobie, ale trzyma się goryczy. W przeciwieństwie do gniewu, który czasem może być pozytywny, uraza nigdy nie jest pozytywna ponieważ boli tylko jednostkę. Uraza działa jak bariera, która sprawia, że ​​osoba nie może zapomnieć, wybaczyć i iść dalej swoim życiem. Aby uwolnić się od urazy, jednostka musi uznać swój faktyczny stan. Może to obejmować odrzucenie, zranienie, ból itp. Chociaż może to być niezwykle trudne, to poprzez uznanie tych osób jednostka może przejść dalej. To podkreśla, że ​​gniew i uraza to dwie różne emocje.

Uraza jest zgorzkniała, gdy myślisz, że jesteś traktowany niesprawiedliwie

Jaka jest różnica między gniewem a urazą?

• Definicja gniewu i urazy:

• Gniew można zdefiniować jako silne uczucie niezadowolenia.

• Urazę można zdefiniować jako uczucie goryczy odczuwane przez jednostkę z powodu niesprawiedliwego traktowania.

• Natura:

• Gniew jest automatyczną reakcją na trudną sytuację.

• Uraza zwykle polega na przeżywaniu gorzkiego i bolesnego doświadczenia.

• Kontrolowanie:

• Poczucie gniewu jest normalne, gdy dana osoba jest przytłoczona sytuacją. Jest tak, ponieważ jest to naturalna reakcja, która jest poza indywidualną kontrolą.

• Osoba może kontrolować niechęć, uwalniając gorzkie emocje.

• Naturalne czy nie:

• Gniew jest naturalny.

• Uraza jest wyborem, którego dokonuje jednostka.

• Połączenie:

• Gniew zamienia się w urazę, gdy jednostka pozwala jej być upartym.

• Odpowiedź:

• Gniew może czasem być pozytywny.

• Uraza nigdy nie jest pozytywna, ponieważ tylko boli jednostkę.

Obrazy dzięki uprzejmości: Windshield and The Misfits (1961) przez Wikicommons (Public Domain)