Różnica między jogą a ćwiczeniami

Joga a ćwiczenia

Joga i ćwiczenia to dwa słowa, które często są mylone jako jedno i to samo. Istnieje ogromna różnica między tymi dwoma słowami. Joga jest szkołą filozofii, podczas gdy ćwiczenia dotyczą rozwoju mięśni ludzkiego ciała poprzez ich odpowiednie szkolenie.

Wykonywanie pozycji jogi nie przyczynia się do rozwoju mięśni, podczas gdy ćwiczenia na siłowni mają duży wpływ na napięcie mięśni. Joga ma na celu osiągnięcie czystości mentalnej. Chodzi o regulację techniki oddychania zwanej pranajamą i asanami lub postawami.

Istnieje wiele asan i pozycji jogi, które mają na celu poprawę koncentracji i czystości umysłowej. Joga jest filozoficznym podejściem do życia. Z drugiej strony ćwiczenie ma na celu budowanie sylwetki i ujędrnienie mięśni. Istnieją różne formy ćwiczeń fizycznych, takie jak podnoszenie ciężarów, ćwiczenia aerobowe i tym podobne. Bieganie, jogging, pływanie i skakanie to aerobowe formy ćwiczeń.

Podnoszenie ciężarów przyczynia się do rozwoju mięśni. Nadaje ciału zdrowy kształt. Z drugiej strony praktyka jogi poprawia niektóre z ważnych funkcji organizmu, takich jak krążenie krwi i oddychanie. Mówi się, że joga zapewnia lekarzowi wiele korzyści medycznych. Leczy problemy związane z ciśnieniem krwi i trawieniem. Mówi się, że wiele asan ma właściwości lecznicze. Asany dążą do długowieczności życia.

Ćwiczenie ma na celu zwiększenie wytrzymałości. Z drugiej strony joga potrzebuje regularnych ćwiczeń, aby osiągnąć doskonałość. Musisz mieć guru lub nauczyciela, który przekaże ci wiedzę o jodze. Z drugiej strony nie musisz uczyć się ćwiczeń od trenera. Możesz iść na siłownię i samodzielnie wykonać ćwiczenia. Oto niektóre z różnic między jogą a ćwiczeniami.

Powiązane linki:

1. Różnica między Hatha Jogą a Ashangą Jogą

2. Różnica między Kriya Jogą a Kundalini Jogą