Różnica między głodem a głodem

Kluczowa różnica - głód kontra głód
 

Głód i pragnienie to dwa uczucia, które wskazują na naszą potrzebę jedzenia. Kiedy poczujesz głód lub apetyt na jedzenie, spróbujesz zaspokoić tę potrzebę jedząc. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, że istnieje wyraźna różnica między głodem a głodem. Kiedy jesteś głodny, zjesz wszystko, aby zaspokoić głód, ale doświadczasz głodu określonego jedzenia, a głodu tego nie można zaspokoić, jedząc cokolwiek. To jest kluczowa różnica między głodem a pragnieniem.

Czym jest głód?

Głód jest silnym pragnieniem lub potrzebą jedzenia. Głód może również odnosić się do poczucia osłabienia lub dyskomfortu spowodowanego brakiem jedzenia, a także do potrzeby jedzenia.

Głód jest naturalną reakcją - jest to sposób, w jaki ciało informuje cię, że potrzebuje energii. Głód związany jest z podstawowym dążeniem organizmu do przeżycia; dlatego głód jedzenia jest wbudowany w nasze geny. Ponieważ głód jest wymogiem fizycznym, każdy rodzaj żywności może zaspokoić głód. Ale zawsze jest wskazane, aby jeść zdrowe i pożywne jedzenie, gdy jesteś głodny. Kiedy jesteś bardzo głodny, zjesz nawet jedzenie, którego normalnie nie lubisz. Kiedy twój głód zostanie zaspokojony, przestaniesz jeść.

Głód jest odczuciem fizycznym i wiąże się ze skurczami mięśni brzucha. Skurcze te, gdy stają się poważne, są znane jako głód boli. Niektóre osoby odczuwają również takie objawy, jak bóle głowy i zawroty głowy, gdy są głodne. Objawy te znikną również podczas jedzenia.

Czym jest głód?

Pragnienie jest silnym pragnieniem jedzenia. Na ogół odczuwasz apetyt na określony rodzaj jedzenia lub napoju. Pożądanie nie jest tym samym, co głód, ponieważ pragnienia nie wskazują na zapotrzebowanie organizmu na energię. Możesz poczuć apetyt na określone jedzenie, takie jak czekolada, zaledwie godzinę po pełnym posiłku. Dlatego pragnienia nie wskazują na potrzebę jedzenia i nie powodują fizycznego osłabienia lub dyskomfortu. Ponieważ pragnienia nie są odczuciami fizjologicznymi, możesz je kontrolować, ignorując je. Ignorowanie ich przez około 20 minut może sprawić, że pragnienia znikną.

Jednak głód może być wywołany przez hormony, emocje, skojarzenia i wspomnienia. Na przykład, jeśli zawsze kupujesz ciasteczka z kawałkami czekolady w pewnym sklepie, przejście do tego sklepu może wywołać apetyt na ciasteczka. Kobiety w ciąży również odczuwają apetyt na niektóre rodzaje żywności; pragnienia te są często przypisywane składnikom odżywczym, które są wymagane w czasie ciąży.

Czekolada i słodycze wykonane z czekolady są zwykle jednymi z najlepszych potraw, które ludzie pragną. Naukowcy odkryli, że głód niektórych rodzajów żywności wiąże się z ich składnikami. Na przykład czekolada zawiera neuroprzekaźnik fenyloetyloaminę, który ma znaczącą funkcję w regulacji uwalniania endorfin w organizmie.

Jaka jest różnica między głodem a głodem?

Rodzaj jedzenia:

Głód: Zjesz każdy rodzaj jedzenia, aby zaspokoić głód.

Pragnienie: Na ogół odczuwasz apetyt na określone jedzenie lub napój.

Wymagania fizjologiczne:

Głód: Zaspokojenie głodu jest wymogiem fizjologicznym.

Pragnienie: Zaspokojenie pragnień nie jest wymogiem fizycznym.

Przyczyna:

Głód: Głód wskazuje na zapotrzebowanie organizmu na energię.

Pragnienie: Pragnienia mogą wywoływać hormony, emocje, skojarzenia i wspomnienia.

Need vs Want:

Głód: Głód musi być zaspokojony, nie można go zignorować.

Pragnienie: Pragnienie można zignorować; może sprawić, że pragnienie zniknie.

Niewygoda: 

Głód: Głód może powodować dyskomfort fizyczny, taki jak skurcze żołądka, bóle głowy i zawroty głowy.

Pragnienie: Pragnienie może powodować stres emocjonalny, ale nie dyskomfort fizyczny.

Zdjęcie dzięki uprzejmości:

„Whisky Chocolate Cake” autor: FotoosVanRobin - pierwotnie opublikowane na Flickr jako Whisky Chocolate Cake (CC BY-SA 2.0) przez Commons Wikimedia

„Kobieta je jabłko” Alex - pierwotnie opublikowany na Flickr jako Mareike (CC BY 2.0) przez Commons Wikimedia