Różnica między strachem a lękiem

Strach kontra lęk

Przez całe życie doświadczamy różnych okoliczności i sytuacji, w których doświadczamy różnych emocji. Niektóre sytuacje powodują, że doświadczamy pozytywnych uczuć i emocji, takich jak radość i podniecenie. Innym razem doświadczamy sytuacji i okoliczności, które powodują poczucie samotności, straty, smutku, strachu i niepokoju. Chociaż w końcu dochodzimy do siebie po tych negatywnych emocjach, skutki, jakie te sytuacje i okoliczności wywierają na nas, mogą być tak głębokie, że ostatecznie wpływają na nas w późniejszym życiu..

Strach i lęk często powodują bardzo podobne objawy, takie jak napięcie mięśni, przyspieszenie akcji serca i duszność spowodowane instynktem ucieczki lub walki. Nic więc dziwnego, że dla wielu z nas strach i lęk w zasadzie oznaczają to samo. Ale jeśli chodzi o psychologów, strach i lęk to dwa zupełnie różne zaburzenia, które wymagają odmiennego leczenia.

Strach określa się jako reakcję emocjonalną na sytuację, w której jednostka czuje się zagrożona. Przyczyna zagrożenia ma charakter realistyczny. Często strach przed określoną sytuacją lub zdarzeniem jest spowodowany traumatycznym wydarzeniem, które miało miejsce we wcześniejszym życiu. Skutki tego traumatycznego zdarzenia są przenoszone przez jednostkę przez całe jej życie w takim stopniu, że kiedy znajduje się w podobnej sytuacji, zaczyna wykazywać wyżej wymienione objawy.

Z drugiej strony lęk jest uważany za zaburzenie psychiczne, w którym jednostka doświadcza objawów podobnych do tych, które doświadczają osoby lub sytuacje wywołujące strach. Różnica między lękiem a lękiem polega na tym, że w przeciwieństwie do lęku występują objawy prowadzące do lęku, nawet jeśli nie ma widocznego ryzyka lub przyczyny obrażeń fizycznych. Częściej niż nie, powód, dla którego jednostka odczuwa niepokój, nie może być wskazany. Stanowi to wyraźny kontrast ze strachem, w którym jednostka może z łatwością określić pierwotną przyczynę swojego strachu. Ci, którzy cierpią z powodu lęku, czują się bezradni i nie są w stanie poradzić sobie z objawami w takim stopniu, że zaczynają zakłócać ich codzienne czynności i interakcje z innymi ludźmi. Lęk jest często jedną z głównych przyczyn innych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja i zaburzenia osobowości.

Z drugiej strony lęk może często spowodować, że jednostka zyska uprawnienia do radzenia sobie z tym problemem i przezwyciężenia go. Ponieważ potrafią ustalić pierwotną przyczynę swojego strachu, są w stanie spojrzeć na opcje, które pomogą im pokonać lęki i będą mogli prowadzić normalne życie.