Różnica między wyczerpaniem a zmęczeniem

Wyczerpanie a zmęczenie

W codziennym życiu człowieka jest narażony zarówno na stres fizyczny, jak i psychiczny. Wymagania pracy, dbania o rodzinę, potrzeby bliskich oraz inne osobiste problemy i obawy mogą pozbawić człowieka energii i siły fizycznej.
To sprawi, że doświadczy fizycznej i psychicznej słabości oraz uczucia letargu, senności i obniżonego poziomu świadomości, który może być niebezpieczny, jeśli nie zostanie rozwiązany. Ten stan nazywa się zmęczeniem, stanem definiowanym jako zmęczenie psychiczne i fizyczne spowodowane zbyt dużą aktywnością.
Ma dwie klasyfikacje:

Zmęczenie fizyczne polegające na braku siły lub osłabienia mięśni, które uniemożliwia dalszą normalną aktywność i powoduje bóle mięśni. Ból może być prawdziwy lub postrzegany. Postrzegane jest, gdy jednostka czuje, że musi włożyć więcej wysiłku w wykonanie tego samego zadania.
Zmęczenie psychiczne, które powoduje obniżenie poziomu świadomości i świadomości. Wypadki drogowe zwykle zdarzają się z powodu zmęczenia psychicznego, gdy kierowca czuje się senny i nie wie, gdzie jest i co robi.

Zwykle jest odczuwany przez osobę cierpiącą i nie jest natychmiast widoczny dla innych osób. Zmęczenie może być objawem poważniejszego problemu medycznego. Jeśli trwa dłużej niż sześć miesięcy, może być spowodowany czynnikami innymi niż stres i przepracowanie.
Niedobory minerałów i witamin, zatrucia, rak, choroby serca, białaczka, choroby autoimmunologiczne, takie jak stwardnienie, niedokrwistość, cukrzyca i choroby neurologiczne mogą również powodować zmęczenie. Podobnie jak leki stosowane w leczeniu raka, takie jak chemioterapia i radioterapia.
Z drugiej strony wyczerpanie jest równoznaczne ze zmęczeniem, ale jest bardziej intensywne. Jest definiowany jako ekstremalne zmęczenie i utrata siły z powodu braku jedzenia i snu, przepracowania i stresu. Powoduje to, że cierpiący jest ciągle zmęczony i fizycznie i psychicznie wyczerpany.
Jeśli się go lekceważy, wyczerpanie może wywołać uczucie depresji i obniżyć układ odpornościowy, czyniąc człowieka bezbronnym przed chorobami i chorobami. Bardzo ważne jest, aby osoba cierpiąca na wyczerpanie i zmęczenie jak najszybciej zajęła się tym problemem, aby zapobiec pogorszeniu.
Najlepszym sposobem na walkę z tymi objawami jest zmiana stylu życia: upewnienie się, że je się właściwy pokarm, ma wystarczającą ilość snu, regularnie ćwiczy i zarządza jego działaniami, aby można było uniknąć stresu. Najlepiej jest też szukać pomocy medycznej, gdy nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z problemami i gdy jest jeszcze w początkowej fazie.

Streszczenie:

1. Zmęczenie to stan osłabienia fizycznego i psychicznego, zaś wyczerpanie to skrajne zmęczenie i utrata siły.
2. Zmęczenie i wyczerpanie może być psychiczne lub fizyczne, ale zmęczenie może być prawdziwe lub postrzegane.
3. Zarówno wyczerpanie, jak i zmęczenie mogą być objawami poważnych problemów medycznych, a nieleczone mogą spowodować uszkodzenie stanu fizycznego i psychicznego osoby.