Różnica między BMI a tkanką tłuszczową

BMI kontra tłuszcz

Ponieważ otyłość staje się coraz większym problemem na całym świecie, ludzie zaczynają zwracać uwagę na takie rzeczy, jak dieta, ćwiczenia i masa ciała. Otyłość jest modyfikowalnym czynnikiem ryzyka cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca i udarów mózgu. BMI i tkanka tłuszczowa to terminy ściśle związane z otyłością. Istnieją jednak różnice między tymi dwoma terminami, które zostały tutaj szczegółowo omówione.

BMI

BMI to skrót od wskaźnik masy ciała. Jest to podstawa medycznej definicji otyłości i nadwagi. Sama waga nie mówi wiele, ponieważ wyższa waga byłaby normalna dla osoby wyższej, podczas gdy nie jest tak w przypadku osoby niższej. Waga jest bezpośrednio związana z wzrostem. Dlatego waga powinna być normalna dla wzrostu. Wskaźnik masy ciała oblicza się na podstawie wysokości w metrach i masy w kilogramach. Równanie jest następujące.

Wskaźnik masy ciała = waga (kg) / wzrost²⁾ (m²⁾)

Światowa Organizacja Zdrowia opublikowała międzynarodową tabelę odcięcia dla niedowagi, nadwagi i otyłości dorosłych zgodnie z indeksem masy ciała.

• Niedowaga jest definiowana jako wskaźnik masy ciała poniżej 18,5 kg^-2).
• Ciężka niedowaga to wskaźnik masy ciała poniżej 16 kg^-2).
• Umiarkowana niedowaga to wskaźnik masy ciała między 16–17 kg^-2).
• Łagodna niedowaga to wskaźnik masy ciała od 17 do 18,5 kg^-2).
• Normalny zakres wynosi od 18,5 do 25 kg^-2).
• Pre otyłość to wskaźnik masy ciała od 25 do 30 kg^-2).
• Otyłość to wskaźnik masy ciała powyżej 30 kg^–2.

Otyłość dzieli się na trzy stopnie ciężkości. Klasa 1 wynosi od 30 do 35 kg^-2). Klasa 2 wynosi od 35 do 40 kg^-2). Klasa 3 ma powyżej 40 kg^-2). Wskaźnik masy ciała na poziomach przed otyłością i otyłością jest bezpośrednio związany ze zwiększonym ryzykiem chorób niezakaźnych. Ważne jest, aby zrozumieć, że chociaż wskaźnik masy ciała jest bezpośrednio związany z obwodem talii i tłuszczem brzusznym, nie jest dobrym wskaźnikiem całkowitej tkanki tłuszczowej.

Tłuszcz

Tłuszcz w ciele nie ogranicza się do obszaru wokół talii. Tłuszcz w organizmie można podzielić na trzy składniki. Są to tłuszcze do przechowywania, tłuszcze strukturalne i brązowy tłuszcz. Przechowywanie tłuszczus są tłuszczami w tkance tłuszczowej. Powstają one z nadmiarem energii i zwykle znajdują się w talii, udach, szyi, pośladkach i sieci w jamie brzusznej. Te tkanki zawierają adipocyty wypełnione złożonymi tłuszczami. Komórki te są wrażliwe na hormony i zawierają dwa rodzaje enzymów rozkładających tłuszcz. Są to lipaza wrażliwa na hormony i lipaza lipoproteinowa. Działanie tych enzymów reguluje ilość tłuszczu przechowywanego w tych tkankach. Gdy spożycie energii jest niższe niż wydatek, tłuszcze te rozkładają się i są wykorzystywane do produkcji energii.

Tłuszcze strukturalne to tłuszcze wbudowane w struktury komórkowe i tkankowe. Błony komórkowe i błony organelle składają się ze związku tłuszczów i fosforanów zwanych fosfolipidami. Istnieją różne rodzaje tłuszczów do architektury tkanek. Tłuszcze te nie są wykorzystywane do produkcji energii.

Brązowe tłuszcze najczęściej występują u dzieci. Brązowe tłuszcze działają jak dobre generatory ciepła z powodu niesprzężonych komórkowych reakcji łańcuchowych, kierując energię wytwarzaną przez glukozę do wytwarzania ciepła. Dorośli mają również ograniczoną ilość brązowego tłuszczu. Zasadniczo nikt nie może dosłownie dosięgnąć „zero procent tkanki tłuszczowej”, ale jest to tylko wyraz tłuszczów magazynowych.

Jaka jest różnica między BMI a tkanką tłuszczową?

• Wskaźnik masy ciała jest wskaźnikiem związku między masą a wzrostem, podczas gdy tłuszcz jest znacznie szerszym pojęciem obejmującym całkowitą zawartość tłuszczu w ciele.

• Wskaźnik masy ciała jest bezpośrednio związany z tłuszczami do przechowywania.

• Zawartość tłuszczu w ciele nie jest używana do definiowania otyłości, podczas gdy wskaźnik masy ciała wynosi.