Różnica między BMI a tkanką tłuszczową

BMI kontra tłuszcz

BMI to skrót od Body Mass Index i służy do wskazania ogólnej zawartości tłuszczu w ciele człowieka. BMI danej osoby niekoniecznie jest wykorzystywane do określania ogólnego stanu zdrowia w kategoriach dobrego lub złego, ani rzeczywistej zawartości tłuszczu w ciele. Natomiast tłuszcz w ciele odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu własnego ciała. Ilość tkanki tłuszczowej i jej dystrybucja mogą wskazywać na możliwe korzystne i niekorzystne skutki zdrowotne. Zawartość tłuszczu w ciele określa, czy dana osoba jest otyła, czy ma nadwagę.

BMI osoby jest mierzone poprzez podzielenie masy ciała przez wzrost konkretnej osoby. W tych obliczeniach waga osoby jest porównywana z jej wzrostem. BMI pokazano w procentach. Jeśli obliczenia BMI wskazują, że jest on mniejszy niż 5 procent, dana osoba może zostać uznana za niedowagę. Podobnie, jeśli BMI wynosi ponad 95 procent, osobę można uznać za otyłą. Jeśli BMI osoby spadnie poniżej pewnego poziomu (18), może istnieć ryzyko przedwczesnej śmierci.

Tłuszcz w ciele jest ważnym składnikiem strukturalnym organizmu, na przykład tłuszcz przechowywany w narządach ciała stanowi około 4% masy ciała. Tłuszcz ten jest ważnym czynnikiem dla prawidłowego funkcjonowania tych narządów. Zbyt mało tkanki tłuszczowej jest uważane za niezdrowe i może powodować poważne problemy zdrowotne. Poziom tkanki tłuszczowej zależy również od płci i wieku. Na przykład zawartość tłuszczu jest przechowywana głównie w udach i pośladkach kobiet, podczas gdy u mężczyzn jest głównie przechowywana w okolicy talii.

Badania wykazały, że kobiety o talii większej niż 30 cali są bardziej narażone na problemy z cukrzycą i inne dolegliwości serca. Podobnie kobiety, które mają BMI wynoszące 25 lub mniej i które mają mniejszą ogólną zawartość tłuszczu, są mniej podatne na choroby.

Streszczenie:

1. Wskaźnik masy ciała (BMI) jest mierzony poprzez podzielenie masy ciała przez wzrost konkretnej osoby.

2. BMI jest ograniczony w określaniu ogólnego stanu zdrowia osoby, podczas gdy tłuszcz w ciele odgrywa ważną rolę w określaniu możliwych zagrożeń dla zdrowia.

3. BMI osoby powinno być utrzymywane na pewnym poziomie, ale zdrowy poziom tkanki tłuszczowej często zależy od wieku i płci.