Różnica między atakami lękowymi a atakami paniki

Atak lękowy kontra atak paniki

Czy miałeś to uczucie, kiedy świat wydaje się zbliżać do ciebie? Kiedy czujesz, że oddychanie staje się coraz trudniejsze, a następnie masz wrażenie, że w twoim żołądku jest dziki lot motyli i umysł zaczyna się zamykać? Czy miałeś kiedyś jakieś epizody w swoim życiu? Jeśli tak, prawdopodobnie już wiesz, co musiało to spowodować, ale jeśli nie, oto kilka informacji, które mogą ci pomóc.

Atak paniki i atak lęku. Czy wiesz co to jest? Są to warunki psychiczne, które wpływają na ogólne działania danej osoby. Nie jest to samo w sobie śmiertelne, ale staje się tak, gdy nastąpi atak i brakuje kontroli. Jednak śmiertelne przypadki tych ataków są stosunkowo rzadkie i mało prawdopodobne.

Ataki paniki i lęku nie są rzadkie, ponieważ nie są chorobami. W rzeczywistości jest to normalne, ale jeśli tego rodzaju ataki zdarzają się częściej niż nie, należy je leczyć. Tego rodzaju stany psychiczne występują częściej, gdy nie można im zapobiec lub jeśli cierpiąca na nie osoba nie wie, jak sobie z tym poradzić, to znaczy, kiedy staje się zaburzeniem. Niezależnie od tego, czy doświadczyłeś tych ataków, ważne jest, abyś wyszkolił się na temat jego objawów, co to jest i jak go wyleczyć.

Na początku atak lękowy definiuje się jako strach, napięcie i zmartwienie, które uważa się za normalne, aby osoba poradziła sobie ze stresem. Krótko mówiąc, jest to wymagana reakcja. Chciałbyś tego doświadczyć, ponieważ jest to faktem, że twoje ciało tego potrzebuje. Jest to alarm, który uruchamia się za każdym razem, gdy napotkasz ekstremalne sytuacje. To wyzwala przypływ adrenaliny, szybkie myślenie i motywację do rozwiązywania problemów oraz reakcję na ekstremalne sposoby. Ale kiedy ataki lękowe stają się bardziej problemem niż pomocą, musi to oznaczać, że w końcu przekroczyłeś „normalną” linię.

Główne objawy tego ataku obejmują ciągły strach przed czymś, co się wkrótce wydarzy, niepokój, drażliwość, nieustanne przewidywanie najgorszej i ogólnej paranoi. Objawy fizyczne mogą obejmować pocenie się, rozstrój żołądka, bezsenność, zmęczenie, napięcie mięśni i inne. Istnieje sześć rodzajów zaburzeń lękowych: obsesyjno-kompulsyjne, uogólnione zaburzenie lękowe, fobia, zespół pourazowy, zespół lęku społecznego i zespół lęku napadowego.

Atak paniki jest silnym stanem emocjonalnym i psychicznym zdefiniowanym jako szybki przypływ intensywnego strachu, który zwykle prowadzi między innymi do hiperwentylacji lub trudności w oddychaniu, szalejącego bicia serca, bólu w klatce piersiowej, napięcia mięśniowego, pocenia się, nudności i niewyraźnego widzenia. Znajduje się na liście ataków lękowych.

Mogą być losowe, ale istnieją powody, dla których występują tego rodzaju epizody. Weźmy na przykład przyczyny dziedziczne. Twoja ciotka mogła mieć wiele ataków paniki w swoim czasie, a ty byłeś nieszczęśnikiem, że ją odziedziczyłeś. Chociaż wiele osób cierpi na ataki paniki nawet bez genetycznego dziedziczenia, kobiety są na ogół bardziej podatne na te ataki niż mężczyźni.

Kolejnym czynnikiem byłaby fobia danej osoby. Ciągłe narażanie się na rzeczy lub sytuacje, które najbardziej Cię przerażają, z pewnością spowodują wielki stres. Innym może być to, co eksperci nazywają przyczynami krótkoterminowymi, takimi jak zerwanie z partnerem, nagła śmierć kogoś, kogo kochasz lub ogólnie znaczne straty osobiste. Inne czynniki to alkoholizm, leki, odstawianie narkotyków, brak asertywności, zespół hiperwentylacji itp. Ataki paniki można łatwo wyleczyć, pacjent może przyjmować leki, poddawać się terapii psychologicznej lub po prostu wdychać papierową torbę.

STRESZCZENIE:

1. Atak paniki jest jednym z sześciu rodzajów ataku lęku.

2. Lęk i atak paniki to normalne epizody, na które człowiek napotyka w celu radzenia sobie ze stresem.

3.Zarówno niepokój, jak i ataki paniki są uleczalne.