Sashimi vs. Sushi

Sashimi to cienko krojone surowe mięso - zwykle ryby, takie jak SashimiSushiWprowadzenie Sashimi to cienko krojone surowe mięso - zwykle ryby, takie jak łosoś lub tuńczyk - podawane bez ryżu. Sushi to nie surowa ryba, ale raczej ocet ryżowy zmieszany z innymi składnikami, które mogą, ale nie muszą obejmować surowe ryby. Czy to jest ugotowane?? Nie, zawsze surowy. Nie zwykle, ale niektóre odmiany obejmują gotowane składniki. Kuchnia jako sposób gotowania język japoński język japoński Wartość odżywcza Różni się w zależności od rodzaju ryby lub mięsa. Sashimi na bazie ryb ma wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3. Obecnie większość badań nad korzyściami zdrowotnymi omega-3 nie jest jednoznaczna. Ma więcej kalorii i węglowodanów niż sashimi z powodu ryżu. Sushi zawierające ryby ma wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3. Obecnie większość badań nad korzyściami zdrowotnymi omega-3 nie jest jednoznaczna. Powszeche typy Tuńczyk, łosoś, leszcz morski, makrela, yellowtail, kalmary lub ośmiornice, krewetki, przegrzebki, małże. Surowe czerwone mięso, takie jak koń, jest mniej powszechne, ale istnieje. Nigiri, gunkan (małe suszone kubki z wodorostami wypełnione owocami morza), temaki („szyszki” wodorostów nori zawierające owoce morza i warzywa) oraz norimaki (rolki sushi). Bezpieczeństwo Ogólnie bezpieczne (czerwone surowe mięso i kurczaki mniej), ale kobiety w ciąży i osoby z osłabionym układem odpornościowym powinny zachować ostrożność lub całkowicie unikać potrawy. Ogólnie bezpieczne, ale kobiety w ciąży i osoby z osłabionym układem odpornościowym powinny zachować ostrożność lub całkowicie unikać potrawy. Etymologia Sashi mi (po japońsku „przebite ciało”). Sushi (po japońsku dosłownie „kwaśne”).

Zawartość: Sashimi vs. Sushi

• 1 Odżywianie
• 2 rodzaje
• 3 Bezpieczeństwo
  • 3.1 Rtęć
  • 3.2 Pasożyty
  • 3.3 Po katastrofie nuklearnej Fukushima Daiichi
• 4 Galeria
• 5 referencji

Odżywianie

Ile kalorii i węglowodanów lub ile tłuszczu, błonnika lub białka znajduje się w naczyniu sashimi lub sushi często zależy od zastosowanej ryby lub mięsa. Zasadniczo sushi ma więcej kalorii i węglowodanów, ponieważ wykorzystuje ryż i inne składniki, takie jak majonez, czego nie ma sashimi. Ponieważ w obu potrawach często stosuje się ryby, zwykle zawierają dużo kwasów tłuszczowych omega-3. Obecnie większość badań nad korzyściami zdrowotnymi omega-3 nie jest jednoznaczna.

Rodzaje

Tuńczyk i łosoś są dwiema najpopularniejszymi rybami używanymi w sashimi, ale poza nimi istnieje wiele innych rodzajów mięsa i ryb. Dorada, makrela i żółtodziób są powszechne, podobnie jak niektóre skorupiaki i mięczaki, takie jak kalmary lub ośmiornice, krewetki, przegrzebki i małże. Można również znaleźć jaja łososia i jeżowce. Ze względu na zwiększone ryzyko chorób przenoszonych przez żywność surowe czerwone mięso, takie jak koń, jest rzadziej spożywane, ale istnieje. Poniższy film omawia sposób krojenia i serwowania sashimi.

Istnieje wiele rodzajów sushi, ale wszystkie zawierają ocet ryżowy. Rolki sushi są często pakowane w suszone arkusze wodorostów, papier ryżowy lub yuba (skóra sojowa). Niektóre z najbardziej popularnych rodzajów sushi to nigiri, gunkan (małe suszone kubki z wodorostami wypełnione owocami morza) i temaki („szyszki” wodorostów nori zawierające owoce morza i warzywa). Norimaki, czyli rolki sushi, są również bardzo popularne, ale często są wytwarzane inaczej poza Japonią. W Japonii ryż i inne składniki w rolkach sushi pakowane są w suszone wodorosty; poza Japonią bułki sushi są często robione z ryżem na patelni na zewnątrz i wodorosty i inne składniki w środku. Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się, jak zrobić tradycyjne sushi w domu.

Część drugą powyższego procesu można zobaczyć tutaj.

Bezpieczeństwo

Niektóre sklepy sprzedają ryby klasy sashimi lub sushi. Jednak takie etykiety są tak naprawdę tylko modnymi hasłami marketingowymi, ponieważ FDA nie ma jasnych wytycznych co do tego, która ryba jest uważana za sashimi- lub do sushi. W Stanach Zjednoczonych głównym wymogiem dla ryb, które mają być spożywane na surowo, jest to, że należy je najpierw zamrozić, ponieważ minimalizuje to ryzyko chorób przenoszonych przez żywność.

Rtęć

Niezależnie od tego, czy ryby są spożywane na surowo, czy gotowane, problemem jest rtęć i inne zanieczyszczenia metalami ciężkimi, dlatego nie zaleca się spożywania dużych ilości sashimi lub sushi. Kobiety w ciąży lub osoby z upośledzonym układem odpornościowym powinny unikać surowych ryb i ograniczać spożycie niektórych gotowanych ryb, w tym tuńczyka.

Pasożyty

Zamrożenie surowej ryby przed zjedzeniem zabije wszelkie pasożyty. Zamrożenie nie usunie jednak wszystkich patogenów i mikroorganizmów, z których niektóre mogą powodować problemy zdrowotne. Dla osób z osłabionym układem odpornościowym zdecydowanie zaleca się gotowanie ryb.

Po katastrofie nuklearnej Fukushima Daiichi

Po katastrofie nuklearnej w Fukushimie w Japonii w 2011 r. Niektórzy martwili się promieniowaniem ryb, ale z wyjątkiem ryb złowionych w pobliżu wybrzeży Fukushimy, nie ma powodów do niepokoju. Japonia wprowadziła także nowe, surowsze ograniczenia dotyczące obecności radioaktywnego cezu w żywności.

Galeria

Bułeczki sushi	Nigirizushi słodkie sushi z truskawkami i miętą	Roladki Temaki Sushi
Makizushi Sushi rolki gotowe do cięcia.	Sashimi z Łososia	Półmisek Sashimi
Fugu sashimi Tessa to sashimi z cienkiej, rozdrobnionej ryby puffer	Różnorodność sashimi nad miską ryżu.

Bibliografia

• Świeże i mrożone owoce morza: Bezpieczny wybór i podawanie - FDA.gov
• Czy po katastrofie w Fukushimie można bezpiecznie jeść sushi?? - Sushi FAQ
• Sashimi - Przewodnik po Japonii
• Naukowcy mówią „Przestań się martwić o radioaktywność Fukushimy u ryb z zachodniego wybrzeża” - Northwest Public Radio
• Sushi - Przewodnik po Japonii
• Kalorie sushi i informacje o wartościach odżywczych - Sushi FAQ
• Co sprawia, że ​​ryby są klasy sushi - YumSugar
• Wikipedia: Lista składników sushi i sashimi
• Wikipedia: Skutki promieniowania z katastrofy nuklearnej Fukushima Daiichi
• Wikipedia: Sushi
• Wikipedia: Sashimi