Różnica między lucerną a kiełkami fasoli

Lucerna kontra kiełki fasoli

Lucerna i kiełki fasoli to włókna roślinne, które zawierają białka, witaminy i inne składniki odżywcze potrzebne dla organizmu. Chociaż lucerna i kiełki fasoli są zdrową żywnością, różnią się pod wieloma względami.

Mówiąc o różnicy między lucerną a kiełkami fasoli, te pierwsze mają wygląd trawy z małymi fioletowymi kwiatami, podczas gdy kiełki fasoli mają kremowy kolor z białym pędem.

Rozległa roślina polna należąca do rodziny grochu. Lucerna jest zbierana jak trawa lub siano. Moczenie całej fasoli w wodzie powoduje, że kiełki fasoli są zwykle kiełkującymi korzeniami fasoli mung.

Kiedy kiełki fasoli są w większości spożywane przez ludzi, lucerna jest podawana głównie zwierzętom. Kiełki fasoli, które są bardzo często stosowane w kuchni azjatyckiej, są spożywane jako frytki, zupy i sałatki. Lucerna jest męsko postrzegana jako odwodniony suplement w tabletkach ziołowych i herbatach.

W przeciwieństwie do lucerny, kiełki fasoli należy spożyć w ciągu czterech do pięciu dni od ich zakupu.

W treści lucerna i kiełki fasoli mają dużą różnicę. Chociaż zarówno lucerna, jak i kiełki fasoli są wolne od cholesterolu i zawierają mało kalorii oraz różnią się zawartością składników odżywczych. Jedna filiżanka lucerny zawiera 1,32 g białka, a jedna filiżanka kiełków fasoli zawiera trzy gr…

Zawartość białka w jednej filiżance lucerny wynosi 1,32 grama. Zawartość białka w kiełkach fasoli wynosi 3,0 gramów na filiżankę. Zarówno lucerna, jak i kiełki fasoli są bogate w witaminę A, witaminę E, witaminę B, witaminę C, aminokwasy i przeciwutleniacze. Oprócz tego kiełki Aalfalfa zawierają związki fitochemiczne.

Największym producentem lucerny są Stany Zjednoczone, a największym producentem lucerny jest Azja.

streszczenie

1. Rozległa roślina polna należąca do rodziny grochu. Lucerna jest zbierana jak trawa lub siano. Zanurzenie całej fasoli w wodzie powoduje jej kiełkowanie.

2. Gdy kiełki fasoli są w większości spożywane przez ludzi, lucerna jest podawana głównie inwentarzowi.

3. W przeciwieństwie do lucerny, kiełki fasoli należy spożywać w ciągu czterech do pięciu dni od ich zakupu.

4. Jedna szklanka lucerny zawiera 1,32 grama białka, podczas gdy jedna szklanka kiełków fasoli zawiera trzy gramy.

5. Największym producentem lucerny są Stany Zjednoczone, a największym producentem lucerny jest Azja.

6. Lucerna ma wygląd trawy z małymi fioletowymi kwiatami, podczas gdy kiełki fasoli mają kremowy kolor z białym pędem.