Różnica między hipnozą a medytacją

Hipnoza a medytacja
 

Istnieje różnica między hipnozą a medytacją, ponieważ są one postrzegane jako dwie bardzo różne techniki, które mogą pomóc jednostce w zmniejszeniu napięcia i poprawie jakości życia. Hipnoza jest metodą terapeutyczną stosowaną przez psychologów. Medytacja jest także praktyką wywodzącą się ze środowisk religijnych, takich jak hinduizm i buddyzm, która pozwala znaleźć wewnętrzny spokój. Najpierw zdefiniujmy dwie techniki w następujący sposób. Hipnozę można zdefiniować jako praktykę powodowania, że ​​osoba wchodzi w stan, w którym bardzo łatwo reaguje na sugestie lub polecenia. Z drugiej strony medytację można zdefiniować jako skupienie umysłu na celach duchowych lub relaksacji. W tym artykule podkreślono różnice między hipnozą a medytacją.

Co to jest hipnoza??

Hipnozę można zdefiniować jako praktyka powodowania, że ​​dana osoba wchodzi w stan, w którym bardzo chętnie reaguje na sugestie lub polecenia. W psychologii jest to stosowane u pacjentów w celu zmniejszenia bólu i napięcia. W tym sensie hipnoza działa jako metoda terapeutyczna. Należy jednak pamiętać, że osoby nie można zahipnotyzować wbrew jej pragnieniom. Zawsze konieczne jest uzyskanie zgody klienta przed zahipnotyzowaniem go.

Hipnoza może mieć różne skutki u różnych osób. Stopień wpływu hipnozy powoduje również zmiany. Na przykład, podczas gdy jedna osoba czuje się wyjątkowo zrelaksowana, druga może nie. Kiedy osoba jest zahipnotyzowana, czuje się wyjątkowo skoncentrowana. Hipnoza służy do usuwania pokonanych myśli od osoby. Odtwarza sposób myślenia jednostki, dzięki czemu może ona lepiej stawić czoła sytuacjom życiowym.

Czym jest medytacja??

Medytację można zdefiniować jako skupienie umysłu na celach duchowych lub relaksacji. Medytacja stwarza głębokie poczucie spokoju w obrębie jednostki. Większość z nas myli medytację z koncentracją na określonych czynnościach. To nie jest medytacja. Medytacja polega na pozbyciu się wszystkich myśli z umysłu, dopóki nie stanie się pustą kartą. To wtedy jednostka może przerwać wszystkie swoje działania i wejść w stan wewnętrznego spokoju. Jest to często określane jako stan świadomości osiągany przez jednostkę.

Medytacja została rozwinięta na Wschodzie. Początki medytacji sięgają okresu prehistorycznego filozofii hinduskiej w Indiach. Pan Buddha był silnym zwolennikiem medytacji i nauczył swoich wyznawców prawdziwych wartości medytacji i cudów, które można osiągnąć poprzez medytację. Dzisiaj nawet na Zachodzie medytacja jest uważana za jeden z najskuteczniejszych sposobów na osiągnięcie wewnętrznego spokoju. Naukowcy uważają, że w codziennym życiu ludzie mogą zmniejszyć poziom stresu poprzez medytację. Oprócz obniżenia poziomu stresu, pozwala także poprawić jakość życia i prowadzić zdrowe życie.

Jaka jest różnica między hipnozą a medytacją?

• Definicje hipnozy i medytacji:

• Hipnozę można zdefiniować jako praktykę powodowania, że ​​osoba wchodzi w stan, w którym bardzo łatwo reaguje na sugestie lub polecenia.

• Medytację można zdefiniować jako skupienie umysłu na celach duchowych lub relaksacji.

• Wpływ na poziom stresu:

• Zarówno hipnoza, jak i medytacja mogą być wykorzystane do zmniejszenia poziomu stresu u ludzi.

• Wpływ na umysł:

• W hipnozie umysł bardzo koncentruje się na czymś.

• Poprzez medytację umysł staje się pustą tablicą.

• Odtwarzanie myśli:

• Hipnoza odtwarza umysł jednostki. Pomaga usunąć negatywne, przygnębione myśli z jednostki.

• Medytacja nie odtwarza umysłu jednostki.

Obrazy dzięki uprzejmości:

1. Charcot demonstruje hipnozę na „histerycznym” pacjencie Salpêtrière, „Blanche” za pośrednictwem Wikicommons (domena publiczna)
2. Medytacja przez RelaxingMusic (CC BY-SA 2.0)