Różnica między kolagenem a glukozaminą

Co to jest kolagen i glukozamina?

Zarówno kolagen, jak i glukozamina są stosowane w leczeniu bólów stawów od kilku lat. Jednak klinicznie udowodniono, że kolagen jest 2 razy bardziej skuteczny niż glukozamina w poprawianiu ruchomości stawów i szybszym początku działania. Aby osiągnąć ten wynik, potrzebujesz tylko jednego małego tabletu dziennie!

Kolagen

Kolagen jest najobficiej występującym białkiem zarówno u zwierząt morskich, jak i lądowych (w tym u ludzi). Po raz pierwszy został odkryty w połowie lat 30. XX wieku przez laureatów Nagrody Nobla, Cricka, Paulinga, Richa i Yonatha. Znajduje się najgęściej w tkance łącznej (więzadła, skóra, stawy, ścięgna), chociaż występuje również w mięśniach. Makijaż kolagenu (według suchej masy):

• 90 procent twardówki (biała część oka)
• 80 procent ścięgien
• 70-80 procent skóry
• 60 procent chrząstki
• 30 procent kości
• 1-10 procent masy mięśniowej

Glukozamina

Glukozamina jest pierwiastkiem dostępnym głównie w chrząstce kostnej w ciele. Glukozamina została po raz pierwszy przygotowana przez Georga Ledderhose'a w 1876 roku. Jest również nazywana jako związek aminokwasów. Jest to kluczowy element wielu wspólnych suplementów istniejących na rynku. Jest stosowany jako suplement diety w leczeniu objawów zaburzeń kości i stawów. Korzystne jest również zajęcie się kilkoma innymi chorobami zapalnymi.

Różnica między kolagenem a glukozaminą

Definicja

Kolagen

Jest to białko występujące u ssaków. Jest odpowiedzialny za;

• Elastyczność skóry
• Zapewnia wsparcie strukturalne w mięśniach, tkance łącznej i skórze
• Odgrywa kluczową rolę w zdrowiu stawów i kości

Glukozamina

Glukozamina jest naturalnie występującym związkiem, który jest chemicznie klasyfikowany jako aminokwas. Służy jako budulec rozwoju i utrzymania chrząstki w stawach ciała.

Korzyści

Kolagen

• Pielęgnacja ran (wspomaga proces gojenia)
• Odporność na zdrowie (wzmacnia układ odpornościowy poprzez leczenie jelit
• Zdrowie skóry (zmniejszenie suchości skóry i zwiększenie elastyczności)
• Zdrowie stawów (łagodzenie bólu kości i stawów)
• Poziom cukru we krwi (minimalizuje wzrost poziomu cukru we krwi u diabetyków po posiłku obfitującym w węglowodany)
• Zdrowie jelit (uszczelnia nieszczelne jelita)

Glukozamina

• Siarczan glukozaminy jest korzystny w takich stanach zdrowia jak;
• Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA)
• Utrata masy ciała
• Jaskra
• Śródmiąższowe zapalenie pęcherza, stan pęcherza
• Ból szczęki
• Ból stawów, taki jak ból kolana
• Ból pleców
• HIV i AIDS
• Stwardnienie rozsiane (MS)
• Suplementy glukozaminy są również stosowane przez osoby z IBD, tj. Zapalną chorobą jelit i wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego
• Łagodzi ból związany ze zwyrodnieniowym zapaleniem stawów, sztywność i obrzęk stawów
• Oferuj ciągłe łagodzenie objawów przez okres do 3 miesięcy po zaprzestaniu leczenia
• Popraw funkcję u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów biodrowych lub kolanowych

Rodzaje

Kolagen

Istnieją 3 różne kategorie kolagenu;

• Kolagen typu I - kolagen typu fibrylarnego
• Kolagen typu II - podstawa chrząstki szklistej i chrząstki stawowej, utworzona przez homotrimery kolagenu, łańcuchy alfa 1, typu II.
• Kolagen typu III - jest białkiem obecnym w dużych ilościach w naczyniach krwionośnych, macicy, jelitach i mięśniach,

Kolagen typu II jest najbardziej obfity w białka.

3 inne popularne typy kolagenu obecne w organizmie (ale nie tak obficie jak typy I-III) to typy IV, V i X;

• Kolagen IV - tworzy blaszkę podstawową, sieć tkanki, która wspiera komórki, która znajduje się pod nabłonkiem.
• Kolagen V - znajduje się w macierzy kostnej, rogówce i tkance łącznej istniejącej między komórkami mięśni, wątroby, płuc i łożyska
• Kolagen X - bierze udział w procesie kostnienia śródchrzęstnego, czyli w tworzeniu ssaków tkanki kostnej.

Glukozamina

Suplementy glukozaminy są dostępne w 3 postaciach

• Chlorowodorek glukozaminy - służy do stworzenia „poduszki”, która otacza i chroni stawy
• N-acetyloglukozamina - przyjmuje się doustnie w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów i zapalnej choroby jelit (IBD), w tym choroby Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego
• Siarczan glukozaminy - aminokwas i znaczący prekursor w biochemicznej syntezie lipidów i glikozylowanych białek. Jest korzystny w budowaniu chrząstki, więzadeł, ścięgien i gęstego płynu otaczającego stawy.

Najbardziej zalecaną postacią glukozaminy w większości badań klinicznych jest siarczan glukozaminy

Skutki uboczne

Kolagen

• Rozstrój żołądka
• Uczucie pełni
• Zgaga
• Ciężka reakcja alergiczna, jeśli peptydy kolagenowe pochodzą od alergenu, takiego jak skorupiaki lub jaja
• Utrzymujący się nieprzyjemny smak w ustach

Glukozamina

Do działań niepożądanych, które są zwykle łagodne i rzadkie, należą:

• Rozstrój żołądka
• Zaparcie
• Wysypki
• Biegunka
• Bóle głowy

Szybkość działania

Kolagen

Wyższy w przypadku kolagenu (już 30 dni)

Glukozamina

Niższe w przypadku glukozaminy (około 180 dni)

Sposób działania

Kolagen

Tolerancja doustna (poprzez naturalny proces odpornościowy organizmu)

Glukozamina

Słabe działanie przeciwzapalne

Skuteczność

Kolagen

• Stwierdzono, że kolagen jest bardziej skuteczny
• Ochrona stawów
• Oferuje większą elastyczność
• Poprawiona mobilność
• Zmniejszony dyskomfort stawów
• Trwały wpływ na stawy

Glukozamina

Glukozamina działa najlepiej z innymi związkami, takimi jak chondroityna. W przeciwnym razie jego skuteczność jest mniejsza w porównaniu do kolagenu

streszczenie

Różnice między kolagenem i glukozaminą podsumowano poniżej: Collagen vs. Glukozamina