Różnica między gainerem a białkiem serwatki

Weight Gainer vs Whey Protein

Naturalnym zjawiskiem jest preferowanie przez zwierzęta wyróżniającej się postaci wśród innych lub dominacji nad innymi, zwykle w celu przyciągnięcia partnera seksualnego, i jest to również dość powszechne u ludzi. Wynaleźli wiele sposobów na przyciągnięcie wzroku, a bycie dużym dzięki przybieraniu na wadze z pożywienia jest jedną z tych technik. Przyrost masy ciała i białka serwatki odegrały kluczową rolę w przybieraniu na wadze i są silne. Jednak ludzie czasami nie używają tych technik tylko po to, aby przyciągnąć partnerów seksualnych, ale istnieje wiele innych powodów, aby wyjaśnić interesy związane ze stosowaniem gainerów i białek serwatkowych mianowicie. Sporty.

Przyrost masy ciała

Przybieracze na wadze są po prostu suplementami diety dla kulturystów. Istnieje kilka rodzajów suplementów diety, takich jak białka, witaminy, glutamina, niezbędne kwasy tłuszczowe, aminokwasy rozgałęzione i wiele innych. Producenci przyrządów do przyrostu masy ciała udostępniają te z niewielką ilością składników odżywczych pakowanych razem jako opakowanie lub jako produkty jednoskładnikowe. Ponadto producenci dodają pewne smaki, aby przyciągnąć więcej osób, aby je kupić. Ponieważ produkty zwiększające masę zawierają skoncentrowane składniki odżywcze, konsumenci powinni stosować je zgodnie z wymaganiami, a nie nadmiernie. Istnieje wiele dowodów na to, że nadmierne stosowanie środków zwiększających masę ciała powoduje poważne problemy zdrowotne. Zazwyczaj środki zwiększające masę ciała są bogate w białka, ale są też hormonalne środki wzmacniające, takie jak testosteron. Jednak skutki długotrwałego stosowania nie są znane dla boosterów hormonalnych. Istnieją produkty termogeniczne zwiększające ciepło ciała poprzez zwiększenie aktywności metabolicznej. Kreatyna to naturalnie występujący kwas organiczny w organizmie, który uzupełnia ATP w celu zapewnienia wysokiego zapotrzebowania na energię w krótkim czasie, a producenci udostępniają ten kwas w skoncentrowanych formach. Wszystkie te produkty zwiększające masę są dostępne w różnych postaciach, takich jak proszek, przekąski, batony, płyny i tabletki. Pomimo ich przydatności w kulturystyce na wysokim poziomie, długotrwałe użytkowanie może być szkodliwe dla konsumentów. Dlatego przybierania na wadze należy spożywać pod nadzorem lekarza, aby uzyskać optymalne wyniki z tych produktów i być dużym, silnym chłopcem w społeczeństwie o dobrym zdrowiu.

Białko serwatki

Białko serwatkowe jest rodzajem przybieracza na wadze, który zawiera wiele składników, w tym głównie białka. Niezbędne aminokwasy, aminokwasy rozgałęzione i cysteina są trzema głównymi składnikami białka serwatkowego. Wszystkie te suplementy zwiększają tempo wzrostu lub łączenia masy mięśniowej poprzez wspomaganie wielu procesów biologicznych. Białka serwatki zostały podzielone na trzy główne typy znane jako koncentrat serwatki, serwatka izolowana i serwatka. Ilość białka w koncentracie serwatki może wahać się od 29% do 89% wagowych, podczas gdy izolat serwatki zawiera więcej niż 90% wagowych białka. Te dwa typy spędzają dużo czasu na całkowitym trawieniu, podczas gdy hydrolizat serwatki zajmuje tylko trochę czasu ze względu na obecność enzymatycznie wstępnie strawionych białek. Białka serwatkowe są ważnym paliwem dla płonących mięśni podczas pracy z dużymi obciążeniami. Niektóre współczesne wyniki badań wskazują, że białka serwatkowe nie mają bardzo poważnych obaw o zdrowie osoby, ponieważ obecność cysteiny może zwiększyć poziom przeciwutleniaczy zwalczających choroby. Istnieje jednak znaczna liczba problemów związanych z problemami trawiennymi spowodowanymi spożyciem białek serwatkowych.