Różnica między Ectomorph Mesomorph i Endomorph

The kluczowa różnica między meomomorfem ektomorficznym a endomorfem leży w wielkości i strukturze ciała. Ectomorph jest typem ciała, które ma cienkie ciało, małe ramiona, płaską klatkę piersiową i delikatną strukturę kości, podczas gdy mezomorf to typ ciała, który ma szerokie ramiona, wąską talię, stosunkowo cienkie stawy i okrągłe mięśnie brzucha. Endomorph to z kolei trzeci typ ciała, który ma grubą klatkę piersiową, szerokie biodra i krótsze kończyny.

Ektomorf, mezomorf i endomorf to trzy podstawowe typy ciał. Nasz styl życia, genetyka, historia i styl treningu są głównymi czynnikami decydującymi o typie ciała. Co więcej, możemy z czasem zmieniać typ naszego ciała, stosując odpowiednią dietę i ćwiczenia. Ciało typu Ectomorph jest cienkie, ma długie kończyny i małe brzuchy. Ciało mezomorficzne to typ środkowy, który łatwo przybiera na wadze lub łatwo schudnąć. Mają prostokątny kształt z okrągłymi mięśniami brzucha. Endomorf jest szerszy niż ektomorf lub mezomorf, z grubą klatką piersiową, szerokimi biodrami i krótszymi kończynami. Endomorf może łatwo przybrać na wadze, ale ciężko mu schudnąć.

ZAWARTOŚĆ

1. Przegląd i kluczowa różnica
2. Co to jest Ectomorph
3. Co to jest Mesomorph 
4. Co to jest Endomorph
5. Podobieństwa między Ectomorph Mesomorph i Endomorph
6. Porównanie obok siebie - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph w formie tabeli
7. Podsumowanie

Co to jest Ectomorph?

Ectomorph jest jednym z trzech rodzajów ciał. Ektomorfy mają cienkie ciała lub są chude. Mają długie kończyny i małe brzuchy mięśniowe. Ponadto mają małe stawy i szczupłe mięśnie. Ich ramiona są cienkie i mniej szerokie. Ponadto mają płaską skrzynię. Ich metabolizm jest szybki i bardzo szybko spalają kalorie. Dlatego bardzo trudno jest im przytyć. Walczą o przybranie na wadze, a ich największym celem jest przybranie na wadze. Z tego powodu ektomorfy są również znane jako twarde gainery.

Co to jest Mesomorph?

Mezomorf jest drugim lub środkowym typem ciała między ektomorfem i endomorfem. Mezomorfy mają zwykle szerokie ramiona, wąską talię, stosunkowo cienkie stawy i okrągłe mięśnie brzucha. Są naturalnie silne i stosunkowo umięśnione. Ich ciało ma nieco prostokątny kształt.

Rysunek 01: Typy nadwozia

Mezomorfy służą jako najlepszy typ sylwetki w kulturystyce, ponieważ mezomorfy można łatwo przybrać na wadze lub schudnąć. Dlatego mezomorfy powinny uważać na spożycie kalorii.

Co to jest Endomorph?

Endomorph jest trzecim rodzajem ciała i wydaje się nieco bardziej krępy. Mogą łatwo przybrać na wadze. Korpus endomorficzny jest solidny i ogólnie miękki. Zazwyczaj mają krótszą budowę, grube ramiona i krótsze kończyny.

Podobnie jak mezomorfy, są naturalnie silniejsze i dopasowane. Ogólnie są krótkie i szersze. Mają grubą klatkę piersiową i szerokie biodra. Ponadto ich metabolizm jest powolny.

Jakie są podobieństwa między Ectomorph Mesomorph i Endomorph?

• Ektomorf, mezomorf i endomorf to trzy typy ciał.
• Należy zrozumieć te trzy typy przed treningiem kulturystycznym.
• Co więcej, zrozumienie wszystkich trzech typów ciała pomaga w zrównoważeniu wchłaniania kalorii i pomaga zachować zdrowie.

Jaka jest różnica między Ectomorph Mesomorph i Endomorph?

Ectomorph jest typem ciała, które ma cienkie ciało, małe ramiona, płaską klatkę piersiową i delikatną strukturę kości, natomiast mezomorf jest typem ciała, który ma szerokie ramiona, wąską talię, stosunkowo cienkie stawy, a brzuchy okrągłych mięśni i endomorf to trzecie ciało typ, który ma zaokrąglony wygląd, grubą klatkę piersiową, szerokie biodra i krótsze kończyny. Jest to więc kluczowa różnica między meomomorfem ektomorficznym a endomorficznym. Ektomorfy mają długie kończyny, podczas gdy mezomorfy mają stosunkowo długie kończyny, podczas gdy endomorfy mają krótkie kończyny. Tak więc jest to również różnica między meomomorfem ektomorficznym i endomorficznym. Ponadto ektomorfy mają szybki metabolizm, podczas gdy mezomorfy i endomorfy mają powolny metabolizm.

Poniższe tabele informacyjne przedstawiają dalsze różnice między mezomorfem ektomorficznym a endomorfem.

Podsumowanie - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph

Ektomorf, mezomorf i endomorf to trzy typy ciał. Ektomorfy są chude, podczas gdy mezomorfy mają naturalnie atletyczny wygląd. Endomorfy są krótsze i bardziej okrągłe. Ektomorfy mają trudności z przyłożeniem masy mięśniowej, podczas gdy mezomorfy są w stanie dość łatwo zyskać mięśnie, a endomorfy mają tendencję do łatwego przybierania na wadze i mięśni. Ektomorfy mają cienkie ramiona o małej szerokości. Mezomorfy mają nieco szerokie muskularne ramiona, podczas gdy endomorf ma szersze ramiona. Podsumowuje to różnicę między meomomorfem ektomorficznym a endomorficznym.

Odniesienie:

1. Creicos, Ben. „Jaki jest twój typ ciała? Zrób nasz test! ” Bodybuilding.com, 3 stycznia 2020, Dostępne tutaj.
2. „Twój typ ciała - Ectomorph, Mesomorph czy Endomorph?” Muscle & Strength, 24 września 2018, dostępny tutaj.

Zdjęcie dzięki uprzejmości:

1. „Bodytypes” Autor: Granito diaz - Praca własna (CC BY-SA 4.0) za pośrednictwem Commons Wikimedia