Różnica między kwasem alfa liponowym a kwasem alfa linolenowym

The kluczowa różnica między kwasem alfa-liponowym a kwasem alfa-linolenowym jest to, że kwas alfa-liponowy może być syntetyzowany przez organizm, podczas gdy kwas alfa-linolenowy nie może być syntetyzowany przez organizm; dlatego należy uzyskać z diety.

Kwas alfa-liponowy jest przeciwutleniaczem występującym w całym ciele. Kwas alfa-linolenowy, znany również jako kwas tłuszczowy omega-3, jest niezbędnym kwasem tłuszczowym, który należy przyjmować w diecie. Oba kwasy są ważne dla zdrowia ludzi. Mają kilka korzyści zdrowotnych, dlatego są również przyjmowane jako suplementy.

ZAWARTOŚĆ

1. Przegląd i kluczowa różnica
2. Co to jest kwas alfa-liponowy
3. Co to jest kwas alfa-linolenowy
4. Podobieństwa między kwasem alfa liponowym i kwasem alfa linolenowym
5. Porównanie obok siebie - kwas alfa liponowy a kwas alfa linolenowy w formie tabelarycznej
6. Podsumowanie

Co to jest kwas alfa-liponowy?

Kwas alfa-liponowy jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem występującym w naszym ciele. Jest przeciwutleniaczem witaminopodobnym, rozpuszczalnym zarówno w wodzie, jak i tłuszczu. Nasze komórki organizmu mogą syntetyzować kwas alfa-liponowy. Co więcej, można go również wziąć z diety. Tak więc główną funkcją kwasu alfa-liponowego jest neutralizacja wolnych rodników wytwarzających się podczas produkcji energii. Są w stanie wymiatać wolne rodniki. W ten sposób zapobiegają uszkodzeniom komórek przez wolne rodniki. Poza tym kwas alfa-liponowy może ładować inne przeciwutleniacze, co jest bardzo dobrą właściwością, która pomaga w całkowitej neutralizacji szkodliwych wolnych rodników.

Rycina 01: Kwas alfa liponowy

Ponadto cząsteczki te działają obok enzymów w mitochondriach podczas konwersji glukozy do ATP. Inną funkcją tej cząsteczki jest jej zdolność do obniżania poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą. I może również leczyć neuropatie obwodowe. Wadą tej cząsteczki jest jej zdolność do wywoływania hipoglikemii, jeśli wchodzi ona w interakcje z insuliną.

Chociaż nasze ciało może wytwarzać kwas alfa-liponowy, możemy je przyjmować jako suplementy w postaci kapsułek lub zastrzyków. A także te cząsteczki naturalnie występują w czerwonym mięsie, mięsie narządów (wątroba) i drożdżach piwnych.

Co to jest kwas alfa-linolenowy?

Kwas alfa linolenowy jest niezbędnym kwasem tłuszczowym. Oznacza to, że nasz organizm nie może go zsyntetyzować, dlatego należy go przyjmować w diecie. Jest to kwas tłuszczowy omega-3, który bardziej koncentruje się na tkankach mózgu. Najwyższe stężenie tej cząsteczki występuje w siemieniu lnianym i jego oleju. Poza tym olej rzepakowy, sojowy, perilla, oleje orzechowe są dobrymi źródłami kwasu alfa-linolenowego.

Rycina 02: Kwas alfa linolenowy

Główną rolą kwasu alfa-linolenowego w naszym ciele jest zmniejszenie stanu zapalnego i powiązanych chorób, takich jak zapalenie stawów i astma. Ponadto jest składnikiem błony komórkowej. Odgrywa rolę w zdrowiu mózgu, zmniejszając depresję, obejmując również wzrost i rozwój itp. Inną ważną funkcją kwasu alfa linolenowego jest walka z chorobami serca i nadciśnieniem. Jednak jedną wadą tej cząsteczki jest to, że może powodować zwiększone krwawienie podczas interakcji z lekami rozrzedzającymi krew.

Jakie są podobieństwa między kwasem alfa liponowym a kwasem alfa linolenowym?

• Oba są czasami skracane ALA.
• Kwas alfa liponowy i kwas alfa linolenowy odgrywają rolę w zdrowiu człowieka.
• Oba mogą być traktowane jako suplementy.
• Mają zarówno zalety, jak i wady.

Jaka jest różnica między kwasem alfa liponowym a kwasem alfa linolenowym?

Kwas alfa-liponowy i kwas alfa-linolenowy to dwie ważne cząsteczki dla zdrowia człowieka. Kwas alfa-liponowy jest przeciwutleniaczem, który może być syntetyzowany przez nasz organizm, podczas gdy kwas alfa-linolenowy jest niezbędnym kwasem tłuszczowym, którego nasz organizm nie może zsyntetyzować.

Poniższa infografika przedstawia szczegółową różnicę między kwasem alfa-liponowym a kwasem alfa-linolenowym w formie tabelarycznej.

Podsumowanie - Kwas alfa-liponowy a kwas alfa-linolenowy

Kwas alfa-liponowy i kwas alfa-linolenowy to dwie ważne cząsteczki dla zdrowia człowieka. Kwas alfa-liponowy jest przeciwutleniaczem, który pomaga neutralizować wolne rodniki. Z drugiej strony kwas alfa-linolenowy jest niezbędnym kwasem tłuszczowym wymaganym w diecie dla dobrego zdrowia. Służy jako prekursor lipidów i różnych funkcji fizjologicznych. Jest to wielonienasycony kwas tłuszczowy, ponieważ zawiera wiele podwójnych wiązań. Kwas alfa-linolenowy polega głównie na zmniejszeniu stanu zapalnego w naszym ciele. Kwas alfa-liponowy może być syntetyzowany w komórkach, podczas gdy kwas alfa-linolenowy nie może być syntetyzowany przez nasz organizm. Jest to różnica między kwasem alfa-liponowym a kwasem alfa-linolenowym.

Odniesienie:

1. „Kwas alfa-linolenowy: zastosowania, skutki uboczne, interakcje, dawkowanie i ostrzeżenie.” WebMD, WebMD. Dostępny tutaj 
2. „Kwas alfa-linolenowy”. Egyptian Journal of Medical Human Genetics, Elsevier. Dostępny tutaj 

Zdjęcie dzięki uprzejmości:

1. „Kwas linolenowy-3D-vdW” (domena publiczna) przez Commons Wikimedia
2. „AlphaLipoicAcid” (CC BY-SA 3.0) przez Commons Wikimedia