Różnica między snem a koszmarem

Sen kontra koszmar
 

Noc jest przeznaczona do spania, co pozwala na bardzo potrzebny odpoczynek i relaks dla ciała i mózgu. Daje to ciału czas na naprawę i złagodzenie wszelkich szkód, które wystąpiły w ciele i mózgu w ciągu dnia. Jednak ten cenny czas jest czasem zakłócany przez pewne zjawiska; sny i koszmary to dwie takie rzeczy. Chociaż są to zjawiska naturalne, których wszyscy doświadczają, wielu nie dostrzega różnicy między nimi.

Co to jest sen??

Sny można opisać jako pewne odczucia, obrazy lub idee, które mimowolnie pojawiają się w umyśle podczas różnych etapów snu. Etap snu z szybkim ruchem gałek ocznych (REM) jest najczęstszym etapem snu, który często jest związany ze snami, który cechuje się wysoką aktywnością mózgu przypominającą momenty przebudzenia. Te marzenia są często mniej niezapomniane i żywe.

Długość snu może być różna, a ludzie najprawdopodobniej zapamiętają swoje sny, jeśli obudzą się podczas stanu REM. Mówi się, że przeciętna osoba widzi do 3-5 snów na noc. Sny są najczęściej kojarzone z nieświadomym umysłem i mogą one różnić się od zwykłych do dziwacznych i surrealistycznych. Temat wielu naukowych kontrowersji, cel snów, nie został jeszcze odszyfrowany. Oneirologia to nazwa naukowego badania snów.

Co to jest koszmar?

Koszmar to nieprzyjemny sen, który może powodować rozpacz, przerażenie, smutek i niepokój u osoby. Taki sen może składać się z przypadków, w których dana osoba może znaleźć się w obliczu niebezpiecznej sytuacji, miejsca dyskomfortu lub obrzydzenia, które mogą przerazić lub uczynić jednostkę wyjątkowo niewygodną. To sprawia, że ​​doświadczenie jest wyjątkowo nieprzyjemne dla osoby, powodując dyskomfort zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Koszmary mogą wystąpić w wyniku stresu, jedzenia przed snem, co powoduje wzrost metabolizmu i aktywności mózgu, niepokój, a nawet choroby, takie jak gorączka. Jednak osoba, która cierpiała na koszmar, może natychmiast się obudzić i mieć później problemy z zasypianiem, często powodując bezsenność. Powtarzające się koszmary mogą być związane z głębszą traumą w życiu jednostki i mogą wymagać pomocy medycznej.

Jaka jest różnica między snem a koszmarem?

Marzenia i koszmary senne są terminami bezpośrednio związanymi ze stanem snu i oba te zdarzenia mają miejsce w umyśle osoby. Jak jednak odróżnić sen od koszmaru? Czasami jest to trudne.

• Sen może być wszystkim, od zwykłego, surrealistycznego po dziwaczny. Koszmar jest zawsze negatywnym doświadczeniem powodującym niepokój i niepokój.

• Osoba niekoniecznie budzi się zaskoczona snem. Jednak osoba budząca się w środku koszmaru jest częstym zjawiskiem.

• Koszmary można podzielić na kategorie według snów. Termin „sen” jest szerokim terminem obejmującym zarówno dobre, jak i złe sny.

• Koszmary są często wywoływane przez stres występujący w życiu jednostki. Nie ma znanego źródła snów.

Dalsze odczyty:

Różnica między koszmarami a koszmarami