Różnica między złymi snami i koszmarami

Bad Dreams vs Nightmares
 

Identyfikacja różnicy między złymi snami i koszmarami wydaje się koniecznością, ponieważ w dzisiejszym języku słowa złe sny i koszmary są używane zamiennie, jakby były synonimami. Większość ludzi uważa, że ​​złe sny to w rzeczywistości koszmary lub odwrotnie. Jest to jednak fałszywe przekonanie. Według badań naukowych złych snów i koszmarów nie można używać zamiennie w znaczeniu tego samego, ponieważ istnieje różnica między złymi snami i koszmarami pod względem intensywności. Wpływ emocjonalny koszmaru jest znacznie większy niż w przypadku złego snu. Dlatego celem tego artykułu jest wyjaśnienie znaczenia złych snów i koszmarów oraz wskazanie podobieństw i różnic widocznych w tych dwóch terminach.

Jakie są złe sny?

Najpierw spróbujmy zrozumieć, jakie są złe sny. Wszyscy mamy złe sny w pewnym momencie naszego życia i jest to normalny stan. Złe sny są rodzajem snów, które są napędzane strachem i stresem w życiu człowieka. Jest to korzystne w tym sensie, że działa w celu uwolnienia napięcia doświadczanego przez osobę w życiu codziennym. Jednak tylko dlatego, że ktoś ma zły sen, nie budzi się w środku nocy, pokryty potem i pełen przerażenia. Przeciwnie, człowiek budził się rano jak co drugi dzień i zajmował się swoimi codziennymi obowiązkami. Osoba może pamiętać sen po przebudzeniu, jednak sen nie może być powiązany z przebudzeniem. Złe sny są wynikiem negatywnych emocji, takich jak strach, wina, gniew, zamieszanie, smutek. Dzięki zrozumieniu złych snów przejdźmy teraz do koszmarów.

Jakie są koszmary?

Koszmary są również rodzajem snów, które są bardzo niepokojące z natury, zwykle budząc się w środku nocy. W tym sensie budząca się osoba jest bezpośrednio związana z koszmarem. Jest to różnica, którą widzimy między złymi snami a koszmarami, ponieważ w złych snach nie ma takiego związku między budzeniem się a snem.

Koszmary są spowodowane ekstremalnym stresem i napięciem, które odczuwa dana osoba, powodując ogromny wpływ emocjonalny na nią. Dzieje się tak z powodu traumy, konfliktów międzyludzkich, niepowodzeń w życiu, śmierci itp. Żołnierze, ofiary wykorzystywania mają zwykle koszmary z powodu wysokiego stresu emocjonalnego i traumatycznych przeżyć, które przeżyli. Możliwe jest, że osoba będzie doświadczać tego samego koszmaru raz za razem. To poważna sytuacja, która ma ogromny wpływ na zdrowie psychiczne osoby. Niektóre osoby cierpią na bezsenność (niezdolność do spania), ponieważ obawiają się, że koszmar pojawi się ponownie, gdy pójdą spać. W rezultacie ludzie z koszmarami powstrzymują się od snu.

Jaka jest różnica między Bad Dreams a Nightmares?

Złe sny i koszmary powstają z powodu wysokiego poziomu stresu doświadczanego przez jednostkę. Oba są wynikiem negatywnych emocji, takich jak smutek, złość, strach, strata, zamieszanie i bezradność.

• Kluczowa różnica między nimi wynika z poziomu powiązanej intensywności i wpływu emocjonalnego na jednostkę.

• W złych snach intensywność i wpływ emocjonalny są łagodniejsze. Jednak w koszmarze sytuacja jest znacznie poważniejsza, nawet zakłócając codzienne czynności osoby, ponieważ wpływ emocjonalny i poziom intensywności są ekstremalne. W takiej sytuacji konieczne jest poszukiwanie pomocy medycznej w celu złagodzenia stanu.