Różnica między poczuciem winy a żalem

Wina kontra żal

Wina i smutek to dwie skrajnie sprzeczne emocje. W pewnym sensie wina może być tylko krokiem do żalu. Obie emocje są całkowicie naturalne i w pewnym momencie wszyscy doświadczamy obu emocji. Sposób radzenia sobie z nimi zależy od wielu czynników, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Podczas gdy wina jest prawie zawsze wynikiem działań popełnionych przez samego siebie i można jej w inny sposób uniknąć, żal wynika z okoliczności, które zwykle są poza własną kontrolą.

Wina i żal są zupełnie inne pod każdym względem, od tego, jak każdy może powstać, po reakcje i postanowienia. Chociaż zwykle istnieją szanse i sposoby na rozwiązanie problemu winy, żal nie może być rozwiązany od razu. Pracuje się raczej tam, gdzie uczy się z nim żyć, aż do momentu, kiedy będzie w stanie sobie z tym poradzić. Z czasem jednak natężenie zaniknie, ale zmienia się ono w zależności od osoby.

Wina jest emocją, która wywołuje w kimś złe przeczucie z powodu czegoś, co zrobił lub czego nie zrobił, kiedy mógł to zrobić. Obwinianie się i rozpacz są charakterystyczne dla poczucia winy, które zazwyczaj stwarza stan podatności na depresję i lęk.

Z drugiej strony, żal jest odpowiedzią na jakąś stratę, szczególnie utratę kogoś lub czegoś, z czym byłeś blisko związany. Utrata ukochanej osoby, takiej jak przyjaciel, członek rodziny lub towarzysz, jest częstą przyczyną żalu. Chociaż zwykle jest to uczucie emocjonalne, smutek może mieć również inny wymiar, na przykład społeczny, fizyczny, behawioralny i poznawczy. Sposób, w jaki radzimy sobie ze smutkiem, jest różny, ponieważ niektóre osoby wykazują nawet objawy sugerujące, że rozwijają depresję, na przykład płacz, zmęczenie, skrajny smutek, utratę apetytu lub wzrost.

Różni ludzie traktują smutek i poczucie winy. Szczególnie żałoba nie jest łatwa do opanowania dla wielu osób. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą powstrzymać żal, inni po prostu przechodzą przez różnego rodzaju emocje, takie jak smutek, zmartwienie, szok i zamieszanie. Jednak poczucie winy jest lepiej traktowane i większość ludzi zatrzyma je dla siebie, chociaż ma to również pewne negatywne skutki. Większość lęków przed winą wynika z próby uniknięcia czegoś, co może prowadzić do niepokoju.

streszczenie
1. Żal jest odpowiedzią na stratę, podczas gdy wina jest emocją, która wywołuje złe uczucia, zwykle za złe działanie lub wypowiedziane słowa.
2. Poczucie winy jest łatwiejsze do poradzenia sobie i radzenia sobie niż żal, który u niektórych osób może trwać do końca życia.
3. Oba mogą prowadzić do negatywnych skutków, takich jak warunki psychiczne.