Różnica między WPI a WPC

WPI vs WPC

Sprawne i piękne ciało jest pragnieniem każdego mężczyzny i kobiety. Wszyscy chcemy mieć te absy do mycia, duże bicepsy, określone pecety i tak dalej. Zdrowy styl życia jest obecnie najważniejszy na całym świecie, ponieważ wiele osób koncentruje się na korzyściach płynących z dobrego i zdrowego trybu życia.

Częścią wchodzenia w to pożądane ciało jest dieta i odżywianie. Powinniśmy mieć równowagę węglowodanów, białka i tłuszczu. Chociaż niektórzy ludzie nie jedzą tak dużo, nadal lepiej jest przyjmować dodatkowe napoje, takie jak białko serwatki, aby uzupełnić niezbędne białko, którego potrzebujemy codziennie, które jest również potrzebne do budowy mięśni.

Istnieją dwa rodzaje białka serwatkowego; WPI i WPC. Spróbujmy poradzić sobie z różnicami.

„WPI” oznacza „Whey Protein Isolate”, podczas gdy „WPC” oznacza „Whey Protein Concentrate”. Według źródeł WPI ma nieco wyższą zawartość białka niż WPC. Kolejna różnica polega na tym, że WPI jest nieco droższy niż WPC, ponieważ ma wyższą zawartość białka.

Dla osób z nietolerancją laktozy, głównie Azjatów, WPI jest lepszym wyborem. Jednak jeśli nie masz pieniędzy na wydanie, WPC i tabletki na nietolerancję laktozy wystarczą, ponieważ WPC jest znacznie tańszy.

Kolejną różnicą jest szybkość absorpcji. WPI ma szybszy współczynnik absorpcji niż WPC. Godzina lub dwie to zwykle różnica absorpcji między WPI i WPC. Zdecydowanie jest to zaleta dla osób o bardzo szybkim metabolizmie.

WPI i WPC na końcu każdej diety i treningu są tylko formą dodatkowego odżywiania. Całe mięso, kurczak, ryby i inne źródła białka są jeszcze lepsze dla organizmu.

Streszczenie:

1. „WPI” oznacza „Whey Protein Isolate”, podczas gdy „WPC” oznacza „Whey Protein Concentrate”.
2. Według źródeł WPI ma nieco wyższą zawartość białka niż WPC.
3. WPI jest nieco droższy niż WPC, ponieważ ma wyższą zawartość białka.
4. WPI ma szybszy współczynnik absorpcji niż WPC.