Różnica między stresem a cierpieniem

Stres kontra cierpienie

Stres i cierpienie są ściśle powiązane. Można argumentować, że cierpienie powoduje stres lub odwrotnie. Stres w bardziej „nietechnicznym” znaczeniu może oznaczać to samo, co cierpienie. Jednak pod względem medycznym te dwie różnice są pewne.

Co to stres?

Definicja stresu ewoluowała przez lata i wciąż ewoluuje. Pierwsza w historii definicja została podana przez Hansa Selye, a on podkreślił stres jako „niespecyficzną reakcję organizmu na każde żądanie zmiany”. W jego definicji widzimy, że stres nie jest definiowany jako „zły”, ale dla ludzi definicja stresu była przeważnie złymi sytuacjami. Obecnie stosujemy zmienioną definicję: „Stres to sposób, w jaki twoje ciało odpowiada na każdy rodzaj popytu”. Jednak błędne przekonanie, że stres jest złą rzeczą, nie zniknęło jeszcze z naszych umysłów. Gdy ciało zidentyfikuje jakiekolwiek zapotrzebowanie, zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie, uwalniane są pewne chemikalia, aby zapewnić siłę i energię na radzenie sobie ze stresem. Niektóre chemikalia dają widoczne efekty, a to daje nam znak, gdy dana osoba jest „zestresowana”.

Stres może być spowodowany zarówno dobrymi, jak i złymi doświadczeniami. Podczas gdy strach przed zaliczeniem egzaminu jest stresem, wygrana w grze jest również przyczyną stresu. Przyczyny mogą być różne i sprawiają, że stres jest całkiem osobistym doświadczeniem. Stres można również sklasyfikować jako stres przetrwania (reakcja walki lub ucieczki), stres wewnętrzny (stres emocjonalny), stres środowiskowy (z powodu trudnych warunków środowiskowych i fluktuacji środowiskowych) oraz stres z powodu zmęczenia i nadmiernej pracy. Ludzie zestresowani są często chorzy i zmęczeni oraz słabo skoncentrowani. Jeśli dana osoba zawsze doświadcza stresu, może to prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, zawału serca itp.

Co to jest cierpienie?

Mówiąc ogólnie, cierpienie jest mieszanką stanów emocjonalnych w trudnej sytuacji. Z medycznego punktu widzenia cierpienie definiuje się jako „stan awersyjny, w którym osoba nie jest w stanie całkowicie przystosować się do stresorów, a tym samym powoduje stres i wykazuje zachowania nieprzystosowujące”. Tak więc, gdy dana osoba jest w trudnej sytuacji, jednym ze sposobów radzenia sobie z nią jest stres. Ale jest to oczywiście negatywny sposób rozwiązania tego problemu. Niektóre osoby znajdują pozytywne sposoby radzenia sobie z cierpieniem, takie jak słuchanie dobrej muzyki, angażowanie się w sport i ćwiczenia oraz pomaganie innym.

Jaka jest różnica między stresem a cierpieniem?

• Stres jest reakcją na stresory zewnętrzne lub wewnętrzne. Nieszczęście to stan emocjonalny, w którym dana osoba wpada, kiedy nie przystosowuje się do stresorów.

• Stres może stać się reakcją negatywną, którą wykazuje osoba w wyniku stresu, ale stres nie zawsze kończy się negatywnymi reakcjami, takimi jak stres, ponieważ niektóre osoby przyjmują stres pozytywnie i reagują w zdrowy sposób.