Różnica między zgrywaniem a wzmocnieniem

Zgrywanie vs wzmocnienie

Ciało ludzkie jest skomplikowanym mechanizmem, który ma różne funkcje i cechy. Składa się z kilku różnych systemów, które działają razem lub samodzielnie. Chociaż niektóre części ciała są niepotrzebne, większość z nich jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania ciała.
Struktura szkieletowa jednostki jest jedną z najważniejszych części ciała. Jest to system, który wspiera i chroni narządy takie jak płuca, serce i mózg. Wspiera również mięśnie i pomaga utrzymać je na miejscu.
Zarówno struktura szkieletowa, jak i mięśnie wraz z tłuszczem, który tworzy się w ciele, determinują jego kształt. W miarę wzrostu osobnika kształt jego ciała zmienia się również w celu dostosowania do jego fizycznych cech. Kształt ciała może znacznie wpływać na chód i postawę, co odgrywa ważną rolę w jego ogólnym wyglądzie.

Wraz ze zmianą ciała jednostki zmienia się napięcie mięśniowe. Może to wynikać z kilku czynników, takich jak jego geny, które odgrywają wielką rolę w rozwoju i kształtowaniu nie tylko jego intelektu, ale także jego wyglądu fizycznego.
Zmiany hormonalne i tłuszcz mają również duży wpływ na kształt i kształt jego ciała. Podobnie ćwiczenia fizyczne i odpowiednia dieta, które wzmacniają kości, a także kształtują ciało do pożądanej formy, takiej jak rozdzieranie lub polerowanie.

Osoba o złotym kształcie ciała ma dobrze zbudowane, silne i muskularne ciało. Typowe osoby z ciałami buffa to sportowcy i modele bielizny. Są wysportowane i wykończone. I chociaż niektóre mogą mieć duże budowy ciała, niektóre mają małe ciała, ale z widocznymi mięśniami. Spożywają więcej białka i tłuszczu oraz jedzą mniejsze ilości węglowodanów.
Z drugiej strony osoba, która ma zgięty kształt ciała, ma bardziej zdefiniowane napięcie mięśniowe. Mają mniejszą ilość tkanki tłuszczowej, a ich mięśnie są bardziej wyraźne. Kulturyści rozerwali mięśnie, a ich mięśnie są dobrze zdefiniowane.

Aby zostać rozerwanym i nabrać twardych, określonych mięśni, osoba potrzebuje ekstremalnego treningu siłowego i diety. Konieczna jest utrata tłuszczu poprzez spożywanie mniejszej ilości kalorii, większej ilości białka, aby zapobiec utracie mięśni, oraz węglowodanów dla dodatkowej energii. Lepiej jest także dzielić każdy dzień tygodnia na trening różnych części ciała.
Streszczenie:

1. Buff ciało jest dobrze zbudowane, silne i muskularne, ale niekoniecznie duże, podczas gdy ciało zgrane jest bardziej zdefiniowane i ma wyraźniejsze mięśnie.
2. Atlety to przykłady ludzi, którzy są buffami, podczas gdy kulturyści są przykładami ludzi, którzy są podarte.
3.Podbieranie ciała wymaga ekstremalnego treningu siłowego i diety, a uzyskanie ciała buffa wymaga mniej rygorystycznego treningu i diety.
4. Osoby z rozerwanymi tonami mięśni mają niską lub nieistniejącą tkankę tłuszczową, podczas gdy osoby z ciałami buffów mogą mieć pewną ilość tłuszczu w ciele.