Różnica między niacyną a niacynamidem

Niacyna vs Niacynamid

Niacyna i niacynamid to dwie formy suplementów witaminy B3. Różnica między Niacyną a Niacynamidem nie jest znana wielu osobom, w wyniku czego wielu przyjmuje jedną z nich jako suplement witaminy. Ale faktem jest, że witamina B3, która jest ważną częścią serii witaminy B, występuje w dwóch postaciach znanych jako niacyna i niacynamid. Podobnie jak wszystkie formy witaminy B, zarówno niacyna, jak i niacynamid mają ważne korzyści zdrowotne, a łącznie są znane jako witamina B3. Niedobór witaminy B3 w organizmie powoduje chorobę zwaną pelagra. Typowymi objawami pelagry są zapalenie skóry, biegunka i demencja. W skrajnych przypadkach niedobór B3 może nawet doprowadzić do śmierci.

Podobnie jak wszystkie formy witaminy B, zarówno niacyna, jak i niacynamid są rozpuszczalne w wodzie i rozpraszane w organizmie. Konieczne jest regularne uzupełnianie witaminy B3, a każde przedawkowanie nie jest szkodliwe, ponieważ nadmiar jest wydalany z moczem. Oba odgrywają ważną rolę w utlenianiu tkanek i wytwarzaniu energii. Są również zaangażowane w metabolizm tłuszczów zwanych cholesterolem. Zarówno niacyna, jak i niacynamid są dostępne jako suplementy zdrowotne. Wiele osób bierze je zamiennie, ale zawsze rozsądnie jest skonsultować się z lekarzem przed ich przyjęciem, ponieważ oba mają różny wpływ na ciało.

Nasze ciało jest w stanie przekształcić niacynę w niacynamid. Ciało może również wytwarzać niacynamid z tryptofanu, który jest aminokwasem występującym w pokarmach dla zwierząt. Chociaż zarówno niacyna, jak i niacynamid mają podobne działanie, ich właściwości farmakologiczne są różne. Wysokie dawki niacyny mogą powodować zaczerwienienie. Ponieważ jednak niacynamid nie ma efektu rozszerzającego naczynia krwionośne, nie prowadzi do zaczerwienienia skóry. Dlatego lekarze wolą go niż niacynę podczas leczenia pelagry, która jest wyniszczającą chorobą wynikającą z witaminy B3. Jednak niacynamid może powodować nadmierne pocenie się.

Niacyna może być stosowana do leczenia wysokiego poziomu cholesterolu, ale do tego celu nie stosuje się niacynamidu. Ponieważ niacynamid jest amidem niacyny, jego właściwości obniżające poziom cholesterolu są hamowane. Niacynamid jest zalecany do stosowania w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, chociaż potrzebne są dalsze badania w tym zakresie.

Zarówno niacyna, jak i niacynamid są stosowane w leczeniu stresu emocjonalnego i fizycznego, a oba z nich mogą być stosowane w leczeniu depresji i lęku.

Prawdziwa różnica między niacyną a niacynamidem polega na tym, że chociaż niacyna zawiera organiczną grupę kwasową, niacynamid zawiera grupę aminową. Amid to związek chemiczny zawierający grupę karbonylową (C = O), która jest połączona z atomem azotu.

W przypadku problemów z krążeniem preferowana jest niacyna zamiast niacynamidu, ponieważ ma ona większe właściwości obniżające poziom cholesterolu i trójglicerydów.

Niezależnie od tego, czy przyjmowane są w formie niacyny, czy niacynoamidu, lekarze zalecają przyjmowanie ich w połączeniu z witaminą B1, B2 i C, co czyni je bardziej skutecznymi.