Różnica między zdrowiem a kondycją

Zdrowie a fitness

Zdrowie i kondycja od dawna są zrównane i stosowane w połączeniu, jakby oba oznaczały to samo. W najlepszym razie oba są uważane za uzupełniające się, a zatem wyrażenie zdrowie i kondycja. Wielu z nas zakłada, że ​​jedna wypływa z drugiej, a jeśli ktoś jest sprawny, jest zdrowy i odwrotnie. Jednak rzeczywistość jest nieco inna, ponieważ sprawność fizyczna jest jedynie składnikiem ogólnych parametrów decydujących o zdrowiu osoby. Osoba może być zdrowa, a jednocześnie nie być zdrowa, podczas gdy osoba, która wygląda zdrowo, może wcale nie być zdrowa. Przyjrzyjmy się bliżej.

Zdrowie

Według WHO zdrowie jest stanem pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brakiem choroby lub niepełnosprawności. Oznacza to, że jeśli ktoś jest w dobrym zdrowiu, nie tylko jest wolny od jakiejkolwiek choroby, jest również szczęśliwy emocjonalnie i psychicznie. Jeśli jesteś zdrowy, jesteś w lepszej kondycji, aby stawić czoła wyzwaniom i stresom życiowym. Możesz być wyjątkowo sprawny i sprawny, aby wykonywać trudne ćwiczenia fizyczne, ale jeśli nie jesteś sprawny społecznie, nie możesz być uważany za zdrowego.

Oznacza to, że jest to fizyczny składnik naszego zdrowia, który można utożsamiać z naszą sprawnością fizyczną, ponieważ nasze samopoczucie psychiczne, psychiczne, emocjonalne i społeczne oznacza zarówno nasze zdrowie, jak i sprawność fizyczną. Zdrowie jest kwestią subiektywną i nie można mierzyć zdrowia osoby, ponieważ wiąże się ona z jej dobrostanem społecznym i emocjonalnym.

Zdatność

Otrzymujemy komentarze na temat naszej kondycji, gdy jesteśmy w formie i wyglądamy zwinnie. Ludzie, którzy regularnie ćwiczą lub chodzą na siłownię, aby ćwiczyć, pozostają w dobrej formie, co znajduje odzwierciedlenie w ich wyglądzie fizycznym. Wynika z tego, że sprawność fizyczna jest miarą naszej zdolności do wykonywania pracy fizycznej i ćwiczeń oraz jest składnikiem naszego zdrowia, który odnosi się do naszej wytrzymałości, wytrzymałości i siły. Uważasz się za sprawnego, jeśli możesz skakać, biegać, podnosić ciężary i brać udział w zajęciach sportowych. Jednak sprawność fizyczna nie oznacza, że ​​musisz wykonywać ćwiczenia fizyczne zgodnie ze standardami olimpijskimi lub na jakimkolwiek innym poziomie międzynarodowym. Oznacza to po prostu, że dana osoba jest w dobrej formie, jeśli może efektywnie i skutecznie wykonywać wszystkie czynności fizyczne w swoim życiu. W rzeczywistości jest to sprawność sportowa, która wymaga wyższego poziomu zwinności, wytrzymałości i wytrzymałości.

Jaka jest różnica między zdrowiem a kondycją fizyczną?

• Zdrowie ma wiele aspektów, takich jak fizyczne, psychiczne i emocjonalne, a sprawność fizyczna jest fizycznym składnikiem zdrowia.

• Bycie zdrowym oznacza nie tylko brak wolności od choroby lub choroby, ponieważ dobrostan emocjonalny i społeczny danej osoby ma również znaczący wpływ na jego zdrowie.

• Sprawność fizyczna jest mierzalna, a zdrowie nie da się zmierzyć.

• Nasza elastyczność, siła i wytrzymałość razem stanowią naszą kondycję.

• Nasza zdolność do ćwiczeń fizycznych odzwierciedla poziom naszej sprawności fizycznej, ale aby być zdrowym, wszystko czego potrzebujesz to zdolność do wykonywania ćwiczeń fizycznych w codziennym życiu efektywnie i wydajnie.

• Nasza sprawność fizyczna to tylko jedna część naszego zdrowia, i to jest nasze zdrowie fizyczne.

• Pożądane jest zarówno zdrowie, jak i sprawność fizyczna, ale sprawność fizyczna kosztem zdrowia z pewnością nie jest pożądana.

• Możesz trenować, aby być zdrowym, ale nie możesz trenować, aby być zdrowym

• Sprawność fizyczna niekoniecznie oznacza, że ​​jesteś zdrowy.