Różnica między HDL a cholesterolem LDL

HDL vs cholesterol LDL
Twój lekarz zamówił dla ciebie zestaw badań krwi i przedstawił niepokojące wieści! On patrzy na ciebie
ponuro i mówi ci, że masz za dużo LDL i za mało HDL! O czym on mówi? Zarówno cholesterol HDL, jak i LDL odnoszą się do lipoprotein obecnych w krwioobiegu. Jaka jest różnica między LDL i HDL?

HDL odnosi się do lipoprotein o wysokiej gęstości. Lipoproteiny odnoszą się do kombinacji lipidów i białek. Są bardzo ważne dla organizmu w celu przywrócenia tkanek i błon komórkowych. Lipoproteiny o wysokiej gęstości poruszają się bardzo wygodnie w krwi. Nie utkną w nim. Jest to podstawowa różnica między LDL i HDL. LDL lub lipoproteiny o niskiej gęstości to te lipoproteiny, które mają tendencję do niezdarnego przemieszczania się przez krew. Z natury są grubsze i bardziej sztywne i często przyklejają się do tętnic, przez które są transportowane. Kiedy gromadzą się w tętnicach, mogą zdławić dopływ krwi. Prowadzi to do miażdżycy, a nawet zawałów serca.

Cholesterol ma wiele korzyści zdrowotnych dla organizmu ludzkiego. Jednak musisz mieć odpowiednią ilość dobrego cholesterolu lub HDL we krwi. W rzeczywistości ważną funkcją HDL jest to, że usuwa część LDL, a zatem zmniejsza ryzyko zawału serca.

HDL można uzyskać z żywności zawierającej kwasy tłuszczowe omega 3. Należą do nich olej rybny, oliwa z oliwek i orzechy.

Cholesterol LDL występuje w organizmie z 2 ważnych powodów. Niektóre osoby są genetycznie zaprogramowane do wytwarzania większej ilości tego cholesterolu w organizmie. Tak więc, bez względu na to, co jedzą, nadal będą mieć LDL w nadmiernych ilościach w organizmie. Ci ludzie potrzebują leków, aby obniżyć poziom LDL. Druga grupa przyniosła to sobie. Nadmierne tłuszcze dietetyczne, na przykład jajka, mleko, ryby i drób, brak ćwiczeń fizycznych i tłuszcze trans w diecie zostały powiązane z wyższym poziomem LDL.

Poziom HDL lub dobrego cholesterolu w organizmie można zwiększyć, przyjmując pokarmy bogate w te cholesterole. LDL można zmniejszyć tylko wtedy, gdy spożycie żywności jest ograniczone, a pacjent jest poddany reżimowi ćwiczeń. Jeśli te nie kontrolują stanu, może zostać zażywany na leki.

Streszczenie:

1. HDL to dobry cholesterol, który zapewnia bezpieczeństwo i zdrowie serca i tętnic. LDL to zły cholesterol, który zatyka tętnice i może prowadzić do problemów z sercem.
2. Otrzymujemy HDL z orzechów, olejów rybnych i oliwy z oliwek. LDL pochodzi z jaj, tłustych ryb, drobiu i tłuszczów trans obecnych w opakowanych chipsach, zupach i innej przetworzonej żywności.