Różnica między depresją a wypaleniem

Depresja a wypalenie zawodowe

Wiele obrazów wypalenia i depresji jako dwa różne słowa o identycznym znaczeniu. Jednak nawet jeśli oba mają kilka objawów wspólnych dla obu, są one nadal uważane za dwa oddzielne stany o różnych prognozach.

Mówiąc najprościej, wypalenie zawodowe jest stanem wywołanym silnym stresem. Przeciwnie, depresja jest klinicznym zaburzeniem behawioralnym wpływającym na nastrój. W związku z tym bardziej właściwe jest stwierdzenie, że w przypadku wypalenia zawodowego istnieje również ryzyko wystąpienia lub rozwoju depresji, a nie na odwrót.

Kiedy ktoś cierpi na depresję, nie jest w stanie osiągnąć lub doświadczyć stanu przyjemności. W rezultacie często widzisz osoby w depresji spowite skrajnym smutkiem. Osoby cierpiące z powodu wypalenia zawodowego wyglądają inaczej, ponieważ czują się zbyt wyczerpane do tego stopnia, że ​​wątpią we własne możliwości wykonywania codziennych czynności. Poważne wypalenie może również prowadzić do wątpliwości co do własnej wartości.

Pod względem objawów te dwa stany mają wiele podobieństw. Osoby cierpiące na depresję i wypalenie wykazują objawy wycofania i zmęczenia. Osoby w depresji wykazują również oznaki beznadziejności i braku zainteresowania. Ciężka depresja może już zmienić schemat snu i czuwania u danej osoby, wywołując w ten sposób bezsenność. Najpoważniejsze przypadki dotyczą osób, które mają powtarzające się myśli o śmierci. Tym, którzy doświadczają wypalenia zawodowego, często towarzyszą poczucie bezradności, zwątpienia i porażki, a także inne odczucia podobnie odczuwane przez osoby z depresją.

Depresja zwykle opiera się na wielu czynnikach, takich jak cierpienie na nieuleczalną chorobę przewlekłą lub skrajne zerwanie związku (śmierć, zerwanie z poważnym związkiem romantycznym) z bardzo znaczącym innym. Odkryto również, że depresja ma pewne predyspozycje genetyczne i korzenie środowiskowe. W odniesieniu do wypalenia zawodowego, stan ten jest zwykle związany z obciążeniami w pracy i ogólnie wysokimi popytami na życie.

Podejście do radzenia sobie z depresją i wypaleniem zawodowym również jest różne. Depresja, jako zaburzenie kliniczne, najlepiej leczy się lekami o charakterze antydepresyjnym. W połączeniu z psychoterapią prognozy depresji są uczciwe, ale objawy mogą wciąż nawracać w kilku przypadkach w życiu, nie wspominając o tym dłużej niż w przypadku zwykłego wypalenia zawodowego. Przeciwnie, wypaleniem najlepiej jest zarządzać poprzez redukcję stresu i modyfikację stylu życia, aby złagodzić objawy. W przeciwieństwie do depresji wypalenie kończy się natychmiast, gdy tylko pozytywne zmiany w stylu życia już będą miały miejsce.

1. Depresja jest klinicznym zaburzeniem nastroju w przeciwieństwie do wypalenia zawodowego, które jest jedynie wynikiem ekstremalnego stresu.
2. Wypalenie zawodowe jest zwykle bardziej związane z pracą niż depresją.
3. Depresja jest poważniejszym stanem, który ma dłuższe i nawracające objawy w przeciwieństwie do wypalenia zawodowego.

4. Depresję najlepiej leczyć za pomocą leków, a wypalenie przeciwdziała redukcji stresu.