Różnica między behawioryzmem a psychologią poznawczą

Behawioryzm a psychologia poznawcza

Behawioryzm to dziedzina psychologii, która zajmuje się działaniami ludzi opartymi na zewnętrznych wpływach środowiska, podczas gdy psychologia poznawcza opiera się na myślowym procesie myślowym, który zmienia zachowanie danej osoby. Zarówno behawioryzm, jak i psychologia poznawcza to dwie różne szkoły myślenia w dziedzinie psychologii. Obaj zajmują się ludzkim zachowaniem. Różnica polega na tym, co według nich jest przyczyną tego zachowania.

Behawioriści, czyli psycholodzy należący do szkoły behawioryzmu, wierzą, że na działania ma wpływ otoczenie zewnętrzne. Ivan Pavlov dodał dwie metody zachowania warunkowego: warunkowanie klasyczne i warunkowanie operantowe. W warunkowaniu klasycznym osoba / zwierzę może być szkolone lub uwarunkowane do działania w określony sposób poprzez powtarzalną praktykę, czyli warunkowanie. Uwarunkowanie operatora opiera się częściowo na nagradzaniu pożądanych zachowań, a częściowo na karaniu za zachowania, które należy ograniczyć. Z drugiej strony psychologia poznawcza mówi, że działania opierają się na mentalnych procesach rozumowania, logicznym myśleniu, pamięci, myślach motywacyjnych, pozytywnych i negatywnych itp. Jest to bardzo ważny aspekt psychologii, ponieważ odróżnia ludzi od zwierząt. Ta gałąź psychologii opiera się na intelektualnym i logicznym rozumowaniu, do którego zdolni są tylko ludzie.

Weźmy przykład ucznia, który próbuje nauczyć się rozumieć różnicę w podejściu tych dwóch szkół myślenia. Zgodnie z behawioryzmem uczeń uczy się głównie dzięki nagrodom, które otrzymuje dzięki nauce i karom, które otrzymuje, jeśli nauka nie osiąga zadowalającego poziomu. Zgodnie z psychologią poznawczą uczniowie uczą się ze względu na swoje motywacyjne myśli i wewnętrzny (mentalny) proces myślowy, który skłania ich do nauki w celu zdobycia większej wiedzy.

Obie gałęzie wniosły ogromny wkład w dziedzinie psychologii stosowanej. Behawioryzm jest przydatny w centrach detoksykacji i rehabilitacji osób uzależnionych od alkoholu i narkotyków. Okazało się, że w przypadku odczulania na bodźce wywołujące ataki paniki okazało się to bardzo pomocne. Psychologia poznawcza jest stosowana w leczeniu depresji, tendencji samobójczych, uogólnionego zaburzenia lękowego i innych zaburzeń psychicznych.

Na przykład, jeśli osoba z depresją zostanie odrzucona w wywiadzie, jego myślenie będzie takie, że jest on bezużyteczny i że nie może nic zrobić w życiu, i że jest porażką we wszystkich aspektach itp. Normalna osoba z pozytywne nastawienie w życiu sprawi, że ankieter nie zwróci uwagi na swoje odpowiedzi, a może znalazł kogoś lepszego niż on do wyznaczenia itp. Terapeuta poznawczy pomoże osobie z depresją zidentyfikować problem w sytuacji, logicznie uporządkować ciąg myśli do celów, które są osiągalne i poprawiają myślenie, aby mieć pozytywne spojrzenie na życie. Poradzi pacjentowi, głównie w celu opracowania jaśniejszego procesu myślowego i przerwania łańcucha negatywnych myśli. W przypadku pacjentów samobójczych terapeuci pomagają zmienić postawę pacjenta, sprawić, aby docenili dobre rzeczy w życiu i starali się wrócić do normalnego życia. Psychologia poznawcza zamiast przepisywania leków przeciwdepresyjnych ma na celu zrozumienie problemu i jego rozwiązanie. Nie zapewnia jedynie objawowej ulgi, jak to robią psychiatrzy.
Podsumowanie: Chociaż behawioryzm i psychologia poznawcza są bardzo różne, oba są potrzebne terapeutom i oba są ważne na swój sposób, w zależności od pacjenta i sytuacji. Podczas gdy behawioryzm opiera się na zasadzie, że otoczenie i okoliczności zewnętrzne mogą zmieniać zachowanie danej osoby, psychologia poznawcza utrzymuje, że postawa, logika, rozumowanie i myślenie zmieniają zachowanie.