Różnica między olejem z kryla i olejem z ryb

Olej z kryla kontra olej z ryb

Olej z kryla i olej z ryb są popularne jako codzienne suplementy w wielu problemach zdrowotnych, takich jak utrata tłuszczu, stany zapalne, bóle stawów, poziomy nastroju i problemy związane z sercem. Chociaż mają prawie takie same korzyści, mają wiele różnic między nimi.

Olej z kryla pozyskiwany jest z małych skorupiaków. Kryl żywi się głównie planktonem. Olej rybny pozyskiwany jest z ryb zamieszkujących zimne i głębokie wody. Zasadniczo olej rybny powstaje z makreli, tuńczyka, łososia, sardynek i dorsza.

Porównując oba oleje, olej z kryla jest pod wieloma względami silniejszy i skuteczniejszy niż olej rybny. Zarówno olej z kryla, jak i olej rybny zawierają kwasy tłuszczowe Omega 3. Ale kwas tłuszczowy Omega 3 obecny w oleju z kryla jest bardziej dostępny biologicznie niż ten, który jest obecny w oleju z ryb. Oznacza to, że olej z kryla jest lepszy w przypadku zmian nastroju, zaburzeń związanych z mózgiem i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych.

Porównując przeciwutleniacze, olej z kryla zawiera więcej niż olej z ryb. Ponadto przeciwutleniacze zawarte w oleju z kryla są łatwo wchłaniane do organizmu i są również bardziej skuteczne niż olej z ryb.

Podczas gdy wiadomo, że olej rybny szybko jeł się, olej z kryla nie jest taki. W porównaniu do oleju z ryb, olej z kryla zawiera więcej kwasu eikozapentaenowego. Obecność tego kwasu eikozapentaenowego sprawia, że ​​jest on bardziej skuteczny w leczeniu depresji i innych zaburzeń. Olej z kryla jest również znanym źródłem astaksantyny. Olej z kryla ma również niski poziom rtęci, PCB, metali ciężkich i dioksyn.

Podczas stosowania oleju z ryb ludzie mogą spotkać posmak, ale nie widać tego w przypadku oleju z kryla. Dla porównania, olej z kryla jest droższy niż olej z ryb. Jednak dawka oleju z kryla jest mniejsza niż olej z ryb.

Streszczenie:

1. Olej z kryla pozyskiwany jest z małych skorupiaków. Olej rybny pozyskiwany jest z ryb zamieszkujących zimne i głębokie wody. Zasadniczo olej rybny powstaje z makreli, tuńczyka, łososia, sardynek i dorsza.
2. Kwas tłuszczowy Omega 3 obecny w oleju z kryla jest bardziej dostępny biologicznie niż ten, który jest obecny w oleju z ryb.
3. Porównując przeciwutleniacze, olej z kryla zawiera więcej niż olej z ryb.
4. Chociaż wiadomo, że olej z ryb szybko jeł się, olej z kryla nie jest taki.
Olej z kryla jest również znanym źródłem astaksantyny. Olej z kryla ma również niski poziom rtęci, PCB, metali ciężkich i dioksyn.
6. W porównaniu do oleju z ryb olej z kryla zawiera więcej kwasu eikozapentaenowego.