Różnica między terapią poznawczą a poznawczą terapią behawioralną

Terapia poznawcza a terapia poznawczo-behawioralna
 

Różnica między terapią poznawczą a poznawczą terapią behawioralną polega na metodach, które doradca stosuje w celu zrozumienia klienta. W psychologii i poradnictwie stosuje się szereg metod terapeutycznych, aby pomóc osobom zrozumieć i wpłynąć na ich zachowanie. Terapia poznawcza i behawioralna poznawcza to dwie takie metody terapeutyczne. Terapia poznawcza to szczególny rodzaj terapii wykorzystywany przez doradców w celu zrozumienia zachowania, myśli i emocji klienta w celu jego leczenia. Z drugiej strony poznawczą terapię behawioralną można postrzegać jako ogólny termin używany w wielu terapiach. To podkreśla, że ​​terapia poznawcza i terapia poznawczo-behawioralna to nie te same, ale dwie różne odmiany. W tym artykule zbadajmy różnice między tymi dwoma typami, jednocześnie uzyskując zrozumienie każdej terapii.

Co to jest terapia poznawcza?

Terapię kognitywną (CT) można uznać za rodzaj terapii opracowany przez Aarona T. Becka w 1960 roku. Uważa się, że jest to pierwsza psychoterapia, która została poddana testom klinicznym. Terapia poznawcza wchodzi w zakres terapii poznawczo-behawioralnej i jest uważana za bardzo skuteczną terapię, która znacznie przyczyniła się do leczenia osób. Jest to terapia, która koncentruje się na natychmiastowej zmianie indywidualnych zachowań zwracanie uwagi na indywidualne emocje i myśli. Doradca i klient pracują razem, aby zrozumieć i skorygować nieprzystosowane zachowanie.

Co to jest kognitywna terapia behawioralna?

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest stosowana do zrozumieć uczucia i myśli klienta, aby zrozumieć jego zachowanie. Jest to stosowane w stanach lękowych, fobie, depresji, a nawet uzależnieniu. Zwykle dotyczy konkretnego problemu, przed którym stoi klient. W trakcie terapii pozwala ona na identyfikację i zmianę zachowań, które mogą być nieprzystosowalne. Terapia poznawczo-behawioralna stała się bardzo popularną metodą terapeutyczną, ponieważ jest skuteczna i krótkotrwała. Zapewnia klientowi świadomość pozytywnego radzenia sobie z problemami i destrukcyjnymi zachowaniami, ponieważ poszerza zrozumienie indywidualnego ja.

Mówiąc o poznawczej terapii behawioralnej, istnieje szeroki zakres terapii. Niektóre z tych terapii to terapia poznawcza, racjonalna terapia behawioralna i terapia multimodalna. W terapii poznawczo-behawioralnej klient przechodzi szereg kroków, na końcu których osoba może zmienić swoje nieprzystosowane zachowanie. Jako pierwszy krok doradca bada problem z klientem. Następnie koncentruje się na określeniu zachowania, które przyczynia się do problemu. Wreszcie klient poznaje nowe wzorce zachowań, które ostatecznie pomogą zmienić problematyczne zachowanie. To podkreśla, że ​​terapia poznawcza i terapia poznawczo-behawioralna są dwoma różnymi terminami.

Jaka jest różnica między terapią poznawczą a terapią poznawczo-behawioralną?

• Terapia poznawcza jest szczególnym rodzajem terapii stosowanym przez doradców w celu zrozumienia zachowania, myśli i emocji klienta w celu jego leczenia, podczas gdy Terapia poznawczo-behawioralna jest ogólnym pojęciem stosowanym w wielu terapiach.

• Terapia poznawcza, racjonalna terapia behawioralna i terapia multimodalna są uważane za terapie poznawcze behawioralne.

• W terapii poznawczej doradca stosuje model lub strukturę poznawczą, ale w terapii poznawczo-behawioralnej doradca może stosować model poznawczy lub behawioralny.

Obrazy Dzięki uprzejmości: Zdjęcie z programu telewizyjnego Owen Marshall: Radca i doktor prawa i pacjent za pośrednictwem Wikicommons (domena publiczna)