Różnica między alkoholem a pracoholikiem

Alkohol, tytoń i narkotyki są najczęstszymi formami uzależnienia. Pracoholizm, jako nałóg, jest jeszcze mniej używany. Badania wskazują, że prawie 10% ogółu pracujących w USA to pracoholicy, a dla tych, którzy pracują przez ponad 50 godzin tygodniowo, prawdopodobieństwo wzrostu nadużywania alkoholu jest dość wysokie. ¹ Z drugiej strony badania nad alkoholizmem przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) wykazały, że na świecie żyje prawie 140 milionów alkoholików, a większość z nich nie jest leczona ²⁾.

Termin „pracoholizm” jest w rzeczywistości połączeniem dwóch słów „praca” i „alkoholik” i został po raz pierwszy użyty w 1947 r. W Toronto Daily Star w Kanadzie ^3). Oprócz podobieństwa nazw, alkoholizm i pracoholizm mają ze sobą wiele wspólnych cech.

Oba warunki są równie stresujące dla osoby, która ją ma, jak i jej otoczenia. Niszczy relacje, przyjaźń i życie rodzinne.
Załamanie fizyczne i psychiczne jest powszechne zarówno u pracoholików, jak i alkoholików. Problemy fizyczne obejmują uszkodzenie układu nerwowego, problemy z sercem i wiele innych; problemy psychologiczne obejmują depresję, stany lękowe i zaburzenia nastroju.
Istnieje powszechny wzorzec negatywnych myśli u alkoholików i pracoholików, który wywołuje negatywne zachowania.
Występują powszechne sygnały ostrzegawcze przed alkoholizmem i pracoholizmem, takie jak wycofanie się z życia, niepokój w przypadku braku pracy / alkoholu, niezwykłe zmiany w zachowaniu, które nigdy wcześniej nie istniały, ignorowanie rodziny i przyjaciół oraz wiele innych.

Związki między tymi dwoma rodzajami uzależnień są dobrze dyskutowanym zagadnieniem, jednak istnieje wiele odrębnych obszarów, w których pracoholicy różnią się od alkoholików.

Główna różnica między alkoholikami a pracoholikami

Pierwszym i oczywistym jest to, że nie ma „narkotyków” ani „substancji” zaangażowanych w spowodowanie, że osoba jest pracoholikiem. Nieprzyjemna potrzeba doskonalenia się w pracy lub wywierana przez siebie presja spełnienia wszystkich zawodowych celów wystarczy, by nazwać kogoś „pracoholikiem”. Pracoholicy nie tylko spędzają dodatkowe godziny w pracy, ale zawsze są pochłonięci myślami związanymi z pracą do tego stopnia, że przeoczają wszystkie inne aspekty swojego życia. Poza tym istnieje kilka kwestii, które można rozważyć, omawiając, jak alkoholik różni się od pracoholika.

Zagrożenia dla zdrowia - Przez zagrożenia dla zdrowia rozumiem tu zarówno zagrożenia dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Efekty fizjologiczne związane z nadużywaniem substancji są ogromne. Szczególnie dla alkoholików szkoda jest ogromna. Niekontrolowane pragnienie alkoholu prowadzi do kompulsywnego picia, które wpływa na

System nerwowy
Zwiększa stres
Zmniejsza wydzielanie hormonów płciowych
Powoduje problemy z wątrobą i cukrzycę
Problemy żołądkowo-jelitowe
Nadciśnienie tętnicze i
Choroby serca takie jak kardiomiopatia ⁴

Uszkodzenie nie ogranicza się do ciała. Długotrwałe uzależnienie od alkoholu prowadzi do przewlekłej depresji. Alkoholicy uważają za pocieszające poleganie na alkoholu w obliczu stresujących wydarzeń. Poziom komfortu rośnie wraz ze wzrostem ilości spożywanego codziennie alkoholu i ostatecznie osiąga etap, w którym osoba nie jest w stanie go ograniczyć.

Z drugiej strony pracoholicy mają mniejsze ryzyko wystąpienia tak ogromnych problemów fizycznych. Depresja jest również powszechna w pracoholikach, ale bardziej niż konsekwencja, depresja jest często przyczyną pracoholizmu. Wiele osób kieruje swój umysł do pracy, aby uniknąć stresów życiowych, takich jak utrata bliskich, rozwód lub stres w związku. Zagrożenia psychiczne dotyczą pracoholików. Często cierpią z powodu

Ostre zaburzenia snu
Utrata apetytu
Niepokój
Depresja
Atak paniki
Zwiększony stres
Nadciśnienie

Zmiany w zachowaniu - Istnieją surowe wzorce zachowań, które wykazują alkoholicy. Alkoholizm pielęgnuje takie zachowania

Wykorzystywanie ludzi w domu i pracy
Kłamstwo - alkoholicy często uprawiają patologiczne nawyki kłamstwa. Mogą nawet wprowadzić w błąd swoich pracowników służby zdrowia (dla tych, którzy szukają pomocy medycznej)
Zaciąganie długów finansowych i nie powrót
Upijanie się - w tym picie rano lub w pracy
Doświadczenie drżenia i niepokoju podczas wykonywania ważnej pracy. Alkoholicy tracą nawet umiejętności pisania z powodu załamania nerwowego
Alkoholicy mają wyraźne pogorszenie wydajności pracy

Zmiany behawioralne w pracoholikach są głęboko zakorzenione i powodują stres emocjonalny zarówno u osoby, jak i jej otoczenia. Do typowych zachowań, które wykazują pracoholicy, należą

Chodzenie, rozmawianie i jedzenie szybciej niż inni
Praca przez dodatkowe godziny bez terminu
Emocjonalne wycofanie się z wszelkich przyjemnych czynności i nadmierna potrzeba osiągnięcia sukcesu w pracy
Całkowite wycofanie się z życia towarzyskiego
Wybuchy gniewu

Genetyczne predyspozycje - Rola genów została udowodniona dla alkoholików. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism stwierdził, że alkoholizm może przechodzić przez geny. Potomstwo osoby nadużywającej alkoholu jest bardziej narażone na zachorowanie na alkoholizm niż osoba, która nie znała historii alkoholizmu w rodzinie. Wpływ genetyczny jest tak silny w alkoholizmie, że prawie połowa alkoholików ma rodzinną historię AUD (zaburzenia spożywania alkoholu). ⁵

Pracoholizm, z drugiej strony, nie został jeszcze ustalony jako szczególny stan psychiczny w DSM lub ICD ⁶. Jest to połączenie różnych czynników psychologicznych, które razem przyczyniają się do uczynienia człowieka pracoholikiem. Rola genu w pracoholizmie nie została jeszcze potwierdzona.

Leczenie - Istnieją trzy etapy leczenia alkoholizmu.

Etap 1 - Detoksykacja : - gdzie głównym celem jest ograniczenie potrzeby picia i ostatecznie ograniczenie ilości spożywanego alkoholu. Dotyczy to głównie leków wywołujących bolesne objawy odstawienia u alkoholików.
Etap 2 - Rehabilitacja : - gdzie modyfikuje się negatywne myśli i zachowania związane z alkoholizmem, stosując narzędzia psychoterapii i poradnictwa.
Etap 3 - Konserwacja : - ostatni etap, w którym utrzymują się pozytywne zmiany, aby zapobiec ponownemu popadnięciu w alkoholizm.

Leczenie pracoholików jest częściej połączeniem różnych metod psychoterapeutycznych niż leczenia medycznego.

Terapia poznawcza,
Modyfikacja zachowania,
Radzenia sobie ze stresem,
Relaks i medytacja
Zarządzanie gniewem i
Poradnictwo wspomagające.

Pracoholicy rzadko przechodzą bolesną fizycznie procedurę leczenia, a powrót do zdrowia następuje wcześniej niż alkoholicy. Jednak osoby czasami mogą wymagać leków na określone stany, takie jak depresja lub bezsenność, które są wywoływane z powodu uzależnienia od pracy.

Rokowanie - Prognozy dotyczące alkoholizmu są złe, a leczenie jest równie niebezpieczne dla osoby cierpiącej, jak i dla jego rodziny. Największym kryterium leczenia alkoholików jest upewnienie się, że są gotowi wyzdrowieć; jeśli dana osoba nie chce wyzdrowieć, nie ma wiele nadziei, nawet w przypadku wczesnej diagnozy. Współczynnik umieralności w alkoholizmie jest trudny do ustalenia, ponieważ pośrednio powoduje wiele innych chorób.

Rokowanie pracoholików jest lepsze niż alkoholików. Prowadzenie pracoholików w celu znalezienia „równowagi” może pomóc im wytyczyć granicę między pracą a życiem. Współczynnik umieralności związany z pracoholizmem nie jest zbyt powszechny. Problemy, na które cierpią pracoholicy (depresja, bezsenność, stres itp.), Można w większości zmodyfikować za pomocą psychoterapii. Nawet jeśli potrzebna jest pomoc medyczna, nie wywołuje ona objawów odstawienia, takich jak inne formy uzależnień.

Poniższa tabela porównawcza przedstawia różnice omówione powyżej:-

*Podsumowanie punktów*
Podstawa różnicy	Alkoholików
Zagrożenia dla zdrowia	Choroby serca, problemy z wątrobą, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, uszkodzenie nerwów, depresja.
Zachowanie	Częste kłamstwa, wykorzystywanie ludzi w domu i pracy, nieodpowiednie zadłużenie pieniężne, upijanie się.
Wpływ genetyczny	Ustalono znaczny wpływ genetyczny.
Leczenie	Połączenie psychoterapii, farmakoterapii i rehabilitacji.
Rokowanie	Ogólnie słaba, jeśli osoba nie chce. Nawet jeśli zostanie wyleczony, istnieje ryzyko dalszego nawrotu choroby.

Pierwszym krokiem do zdobycia gdzieś jest decyzja, że nie zostaniesz tam, gdzie jesteś. Wiedza o tym, gdzie narysować linię, jest głównym problemem, gdy mówimy o każdym uzależnieniu i zarządzaniu nim. Czy to do picia alkoholu czy pracy, musimy wiedzieć, gdzie się zatrzymać.

Wytyczne dla pracoholików

Nie zabieraj pracy do domu
Doceń swoje wysiłki i nie bądź dla siebie surowy.
Jeśli masz problem, mów o tym, zamiast uciekać przed pracą.
Poznaj siebie i swoje możliwości. Ustaw odpowiednio cel.
Zrelaksuj się i zabierz czas dla rodziny i przyjaciół.

Wytyczne dla alkoholików

Sprawdzaj ilość spożywanego alkoholu.
Nigdy nie wahaj się szukać pomocy medycznej.
Powstrzymaj się od padania ofiarą innych narkotyków.
Dołącz do grup wzajemnego wsparcia, aby dyskutować i uzyskać lepszy wgląd w problem.

Jak wspomniano wcześniej, uzależnieniem może zarządzać sam osoba, jeśli chce.

Trzeba pamiętać, że uzależnienie jest tylko sposobem adaptacji (sposób negatywny). Ludzie zawsze mogą wybrać zdrowszy sposób adaptacji i prowadzić życie wolne od zagrożeń - to najlepsza droga do wyzdrowienia dla każdego uzależnienia.

Choroba