Różnice między ziewaniem a wzdychaniem

Ziewanie vs wzdychanie

Istnieje kilka metod wdychania i wydychania powietrza, które mogą być w postaci ziewania i wzdychania. Nie wchodząc w zbyt wiele szczegółów technicznych, często ziewamy, ponieważ jesteśmy śpiący. Często wzdychamy z nudów. Dlaczego tak naprawdę ziewamy i wzdychamy? Czy istnieją problemy zdrowotne związane z ziewaniem i wzdychaniem? Aby odpowiedzieć na te pytania, odkryjmy różnice między ziewaniem a wzdychaniem.

Nie możemy uciec od ziewania, jeśli jesteśmy zmęczeni i znudzeni. Jeśli jesteś zmęczony ze szkoły lub pracy, ziewanie jest naturalną reakcją organizmu. Ziewamy, aby zebrać więcej tlenu w naszym ciele. Kiedy ziewamy, wywołujemy mimowolne działanie, otwierając szeroko usta i oddychając głęboko. Działanie to pozwala napełnić płuca powietrzem, uelastycznia mięśnie brzucha i spycha przeponę. Dzięki temu nadmiar dwutlenku węgla w naszym ciele może zostać wypchnięty i zastąpiony większą ilością tlenu.

Jednak zbyt duże ziewanie w ciągu dnia może wskazywać na problem zdrowotny. Według badań człowiek ziewa każdego dnia. Ale jeśli zdarza się to często, możliwy problem zdrowotny byłby oznaką zaburzeń snu, takich jak bezsenność i bezdech senny. Częste ziewanie uniemożliwiłoby ci spokojny sen. W rezultacie możesz odczuwać zmęczenie w ciągu dnia.

Ziewanie jest zaraźliwe. Kiedy widzimy, jak ktoś ziewa, nieco później ziewamy. Ziewanie nie jest jednak tak naprawdę zaraźliwe. Według badań ludzie odczuwają empatię, gdy ktoś ziewa. To tylko w twoim umyśle.

Z drugiej strony wzdychanie jest również wywoływane, gdy ktoś jest znudzony lub przygnębiony. Jest bardziej zaangażowany w psychologiczny aspekt osoby podczas wyrażania swoich emocji. Według niektórych książek westchnienie jest mimowolnym wdechem, który jest dwa razy głębszy niż średni wdech człowieka. Kiedy wzdychamy, zwykle zaangażowanymi mięśniami oddechowymi są górna klatka piersiowa, mięśnie grzbietowe i górny mostek.

Wzdychanie może również wskazywać na problemy zdrowotne, takie jak oddychanie klatki piersiowej lub klatki piersiowej. Jeśli masz nadmierne westchnienie, może to oznaczać zaburzenie paniczne lub inne zaburzenia lękowe. Powinieneś udać się do lekarza w celu zarządzania opieką. W niektórych ostatnich raportach westchnienie może występować również wtedy, gdy ktoś już śpi. Zdarza się to często zarówno wśród dorosłych, jak i niemowląt. Poświęć trochę czasu na obserwowanie rodziców podczas snu. Często wzdychają od 1 do 25 razy w ciągu nocy. Wzdychanie było mechanizmem uwalniania oddechu u dorosłych, ponieważ często są problematyczne. Kiedy wzdychasz, z trudem łapiesz więcej tlenu, aby dostać się do mózgu. Wdychasz głęboko przez nos i wydychasz dwutlenek węgla przez nos i usta. Ale to nie jest tak, jak ziewanie, w którym trzeba szeroko otworzyć usta.

Streszczenie:

1. Ziewamy lub wzdychamy, gdy potrzebujemy więcej tlenu w naszym ciele i mózgu. Ziewanie i wzdychanie to mimowolne mechanizmy oddechowe.

2. Osoba ziewa z szeroko otwartymi ustami, wdychając tlen do organizmu i wypychając nadmiar dwutlenku węgla w ciele.

3. Osoba wzdycha przez głęboki wdech przez nos, wydychając dwutlenek węgla przez nos i usta.

4. Ziewanie często kojarzy się ze zmęczeniem, sennością i nudą. Wzdychanie jest bardziej skłonne do angażowania się w psychologiczne aspekty osoby, które obejmują także nudę i depresję.

5. Nadmierne ziewanie lub wzdychanie może być wskaźnikiem problemów zdrowotnych.